脾胃的好坏决定了孩子的免疫力。调理脾胃的目的是尽量少生病。但是我们怎样才能避免脾胃虚弱呢？有些因素比较常见，但很多母亲会忽略，会导致一系列胃肠道问题，父母后悔不已。
这三种行为都会伤害孩子的脾胃
一非常爱吃零食。
很多孩子喜欢吃零食，基本上很少有孩子会拒绝吃零食，但是零食往往会油炸、高卡路里的零食，并导致胃部饱胀、进食，孩子不喜欢吃。这会导致儿童饮食不规律，胃肠功能紊乱，自然会伤害孩子的脾胃。
二是不爱运动
流水不腐败，对人也是如此，儿童经常运动，新陈代谢良好，相应的能量就会挥发，使儿童能够帮助促进胃肠蠕动。
三是胃肠道不消化
孩子自己的肠胃并不完美，所以如果你吃得太饱，就会导致消耗大量的消化液，这样孩子的肠胃就会紊乱。
定期粥是最好的方式来滋养胃。
成分：一匙大米，半山药，红枣，20个枸杞子和20个葡萄干，聚糖25g
将红枣，枸杞，大米洗干净之后，山药去皮切成长块，将大米先放入水中，十分钟大火煮开，然后将山药/红枣在放进入煮十分钟，最后将枸杞/葡萄干入锅煮五分钟，等待冷却至40摄氏度以下，放入聚糖多杆菌，聚糖多杆菌是为了调节孩子菌群，帮助孩子促进消化。
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