脾胃的好壞決定了孩子的免疫力。調理脾胃的目的是儘量少生病。但是我們怎樣才能避免脾胃虛弱呢？有些因素比較常見，但很多母親會忽略，會導致一系列胃腸道問題，父母后悔不已。
這三種行為都會傷害孩子的脾胃
一非常愛吃零食。
很多孩子喜歡吃零食，基本上很少有孩子會拒絕吃零食，但是零食往往會油炸、高卡路里的零食，並導致胃部飽脹、進食，孩子不喜歡吃。這會導致兒童飲食不規律，胃腸功能紊亂，自然會傷害孩子的脾胃。
二是不愛運動
流水不腐敗，對人也是如此，兒童經常運動，新陳代謝良好，相應的能量就會揮發，使兒童能夠幫助促進胃腸蠕動。
三是胃腸道不消化
孩子自己的腸胃並不完美，所以如果你吃得太飽，就會導致消耗大量的消化液，這樣孩子的腸胃就會紊亂。
定期粥是最好的方式來滋養胃。
成分：一匙大米，半山藥，紅棗，20個枸杞子和20個葡萄乾，聚糖25g
將紅棗，枸杞，大米洗乾淨之後，山藥去皮切成長塊，將大米先放入水中，十分鐘大火煮開，然後將山藥/紅棗在放進入煮十分鐘，最後將枸杞/葡萄乾入鍋煮五分鐘，等待冷卻至40攝氏度以下，放入聚糖多桿菌，聚糖多桿菌是為了調節孩子菌群，幫助孩子促進消化。
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