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湿气的“死对头”，秋天多吃点，能排净体内湿毒，身体更健康！
“湿气不除百病生”湿气，它存在于体内，不容易被人所发觉，如果湿气在体内长期存在，也有可能转化为风湿，会伤害到人们的健康，给人们的生活带来困扰。皮肤爱长痘，面部爱出油，头发极易油，排便很粘稠，小腹快要圆成球。刚起床就犯困，还爱留口水，刷牙总恶心，小腿肚水肿，懒得动弹易乏力，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。以上这些特征，都是体内有湿气的表现。那该如何祛湿呢？
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。
扁豆
扁豆是我们经常性吃的一种食物，所以对于身体的湿气，我们真的是需要时刻的注意哦，经常性的多吃这种食物，因为它里面的一些成分是能够帮助我们健脾养胃的，慢慢的能够把身体的湿气去除掉，而且还能够消除寒气啦！
红糖姜茶
红糖姜茶不仅可以避免湿气，寒气对身体的侵害，还能治疗伤风，伤痛，能够温经散寒，对有宫寒症状的女性，多喝红糖姜茶能起到暖宫的作用，也可以让体内血液流畅，改善经期的不适。
荷叶五加皮茶
材料：荷叶、五加皮、玫瑰花瓣、蒲公英根、蒲黄方法：五加皮、蒲黄、蒲公英根烘炒成茶，荷叶、玫瑰花自然阴干，放一起制作成茶包，用开水冲泡焖制10分钟后即可饮用。每日1次。功效：刮油消脂，健脾祛湿。
湿气重的人通常会感觉全身乏力，提不起精神，而绿茶最大的功效就是提神醒脑。专家认为，湿气重的人经常用绿茶泡水喝能促进新陈代谢，有利尿的作用，能有效的排出湿毒，起到减肥作用。
余甘子苦荞茶
有余甘子、苦荞、白果、姜黄等料混合在一起，开水焖泡10分钟，即可饮用。随时可用。茶中含有丰富的营养物质及维生素， 经常饮用能够去除体内湿气、清热解毒。
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