文|酒窝妈妈
现在很多孩子都有晚睡的习惯，满脑子只想着玩手机，看电视，打游戏。甚至，有的孩子通宵不眠，日夜颠倒。
充足的睡眠是保证孩子健康成长和发育的重要因素之一，经常晚睡对于正处在成长期的孩子来说，伤害是非常大的！
孩子晚睡最明显的4大危害，父母别再纵容孩子了！你家孩子有吗？
一、烦躁易怒
如果孩子很容易烦躁，很容易乱发脾气，很可能就是因为孩子夜晚睡不好导致的。如果孩子睡不好，不仅容易烦躁易怒，而且也会影响到孩子正常的进食。
保证充足的睡眠时间，孩子才会健康成长。拥有一个好心情，生活才会更加美好。烦躁易怒会陪伴孩子一整天的生活，如果孩子长期处于消极的状态下，是很容易会对生活感到乏味，失去信心的！
二、身体免疫力降低
如果孩子经常爱生病，很可能就是因为孩子晚上睡觉没睡好的原因导致的。
孩子长期睡眠不足，或者处于紧张疲惫的状态下，会使人体神经内分泌调节系统出现紊乱，新陈代谢缓慢。从而孩子出现免疫力降低，身体机能不断下降，出现三天两头生病的情况！
三、身高
孩子的身高70%取决于父母遗传基因，30%取决于外在因素，其中睡眠对孩子身高的影响排名第一。因为夜晚是生长激素分泌的高峰期，可达到白天的5~7倍。
晚上9点以后，孩子体内的生长激素就会开始大量分泌。但是，生长激素大量分泌有一个必须的前提，那就是只有在孩子深度睡眠的状态下才会进行。所以，如果父母想要孩子长得高，最好在晚上8点半前就让孩子上床睡觉，最迟不要超过晚9点半这个时间！
四、学习成绩
很多孩子会因为前一天晚上睡眠不足，导致在第二天上课的时候精神注意力不集中，犯困，睡觉……
以至于，晚睡孩子的学习成绩会大大落后于早睡早起的孩子。良好的睡眠和作息习惯，会帮助孩子大脑运行畅快，记忆力好。孩子的学习效率和成绩，自然会优于晚睡的孩子！
酒窝妈妈：宝爸宝妈们，一定要让自己的孩子养成早睡早起的健康习惯哦！
你家孩子有没有晚睡的习惯呢？
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