快乐是个属于成年人的词儿。你不必问一个孩子他是否快乐，你能看的出来。成年人谈论快乐是因为他们大多都不快乐。
——珍妮特·温特森 《橘子不是唯一的水果》
01
在过去，我也是个游戏迷。
小时候，家里组装了个小霸王机，那时候放假，天天待在家操控着游戏柄玩超级玛丽，赤色要塞，魂斗罗。
游戏里面神奇的人物故事，以及各种迷离的画面让人神往，玩腻了就出去买新的卡带，后来又有了游戏碟，用DVD机播放并连接到游戏柄就可以玩，那时候家人不让在家里玩，说是会损坏电视机，于是我就到邻居家和两个堂兄一起玩。要论小学最欢愉的时光，大概就是放学后飞奔回家，然后打开电视玩游戏。
科技日新月异，到了现在，有了各式各样的手游，网游。阴阳师、绝地求生、王者荣耀…游戏的工艺也非当时能比，游戏的种类与品质也跟随人们的需求变得多元化。无比绚丽的装备和栩栩如生的人物形象，丰富的游戏玩法，无时无刻都对人产生巨大的诱惑。
但时至今日，对这些让人眼花缭乱的游戏商品，我却丢失了大部分的乐趣。
人越长大，越难找回曾经的喜欢。
而对于游戏的喜好，也都停留在了玩小霸王时的童年。
02
前段时间一位朋友失恋，我跟她聊天，她说：“我最想要的两样东西都得不到，我吃不到想吃的东西也爱不到想爱的人，人越长大越不快乐，好想做一次小孩子。”
小时候渴望长大，长大后又渴望回到儿时，究其根源，大概是孩童时的我们单纯，随心所欲，我们在父母的羽翼下成长，父母替我们承受了所有压力。那时候，我们对所有的日子都充满了期待，期待下课后的游戏，期待过年鞭炮齐鸣时的热闹，期待每一天经过路口都会见到喜欢的女孩子。
而现在，似乎所有的快乐都和欲望牵扯，我们害怕与这个时代脱轨，我们焦虑，我们拼命买很多很多课程，买很多很多书，一本都还没看完继续买，一本又一本，信息流的冲击让我们停不下脚步，也许我们进步了，升职加薪了，但未曾瞧见快乐的痕迹。
于此同时，我们开始忧虑，长久以来的葛优躺让健康指数下降，但这一切似乎理所当然地变成了人们口中的“为了生活”。
马德在《允许自己虚度时光》写道：
我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
对人好期待它回应也好，
写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，
参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。
如果没实现昵？自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，
小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
人们快乐的阙值无形中被社会提升，所有的需求都在于满足一个又一个欲望。
早前网上流传过一张照片，那是纽约这个大都市的上班族，在早晨的地铁站，一车人严峻的脸色，没有一丝笑意，快乐已经成为了成年人的奢侈品。
我记得刷微博时，看到有个人的签名是：长大真不好，连快乐都裹着一层苦。
那时候看到真想去找他说，生活还有很多很多很甜的事情，不应该活得那么丧。但最终不了了之，毕竟连我自己都无法真正地活得快乐，如何又能告知别人不要活得那么丧。
03
前两天，有人问我一个问题，怎样让自己得开心一点？
我想了一下，回复他：
那就降低对生活的期待吧
不要期待你爱的人会爱你
不要期待有人会理解你
不要期待有人会对你嘘寒问暖
不要期待有人会记得你的生理期记得你的生日
不要期待每一个来自远方的问候
不要期待努力就会得到回报
你只需要，单纯的，纯粹的过好每一天
当某一天，这些事情发生的时候
你的生活将盈满惊喜
后来我把这个答案发出来，一个读者生气地找我：
“人不可能做到无欲无求，如果对一个人失望那就期待另一个人，对这一件事失望，就去期待另一件事。”
她说的是对的，没有人可以毫无期待感，没有期待生活犹如一潭死水，但我们可以降低期待感，比如你会提前想到你男朋友可能会忘记你的生日，你会意料到不是所有人都会同意你的想法。
后来我又看到个故事：
小和尚问老和尚：师父，您开悟前每天做什么？
老和尚：挑水、劈柴、做饭。
小和尚：开悟后呢？
老和尚：挑水、劈柴、做饭。
小和尚：那开悟对你来说没有任何改变啊？
老和尚：开悟前，我挑水的时候想劈柴，劈柴的时候想做饭。开悟后，我挑水的时候想挑水，劈柴的时候想劈柴，做饭的时候想做饭。
做自己喜欢做的事不一定快乐，但用心做着正在做的事，总是会收获快乐为副产品。
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