用户1612810731984
物质社会，人心难免浮躁。一个人感觉累，首先是心累，要想让心不累，首先得有一个自己的爱好，如看书，学一种乐器，养喜欢的花，背喜欢的诗词，下棋爬山等等等等。这个爱好是纯粹的，不因厉害关系而存在。把这个爱好变成一个自己内心深处的乐园，让它能为自己的精神带来动力，如取之不尽用之不竭的一汪清泉。
花花世界，五彩缤纷，内心得有定见，合理的看待别人，正确的估量自己。和自然界比起来，我们不过是沧海一粟。不必处处去攀比，俗话说得好，人比人得死，货比货得扔。只和过去的自己比，每天进步一点点就是一件欣喜的事情，内心就会一天天强大起来，即使有点阴霾，也终将轻轻散去。回过头来，你会发现一切都是成全自己的基石！
无论身在何方，都不要忘了自己的心，一个人只有为自己的内心而活，他才能够得到真正的自由。如此，便是鸟语花香，人间好时节。正如那句＂宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。＂即使还无法做到这种境界，但只要心中有了方向，内心就是充盈的。一切都将迎刃而解。一起都将更美好😊！
吾心所向素履以往
生活节奏加快，人们的压力也越来越大，对于工作了的人来说，最大的压力来自于职场，绩效的压力，老板的期望，这都让人一个人整日处于压力之中，当然还有家庭的压力 ，孩子的压力等，包括社会风气的攀比也是很多人压力很大的原因。长期压力对身体会造成伤害，所以要尽快减压，放松心情。
1、给植物浇水，有研究表明，置身植物世界10秒钟，人就可产生巨大的心理放松。所以，在家或者办公室摆个植物，烦恼的时候给他浇浇水吧！
2、上下班的时候选择绿化比较好的路走，道路的绿化好，景观优美，行人在这样的道路上走的时候，可以有益于行人的情绪的平静，减轻自身的压力。
3、多喝橙汁，有研究表面，维生素c有助于降低人体应急激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，一方面可以满足身体对维生素C的需求，另一方面还可以降低自身的压力。
4、玩橡皮泥，现在有一种减压服务是打砸东西，但这个不方便啊，这个时候橡皮泥就是一个好的替代品，用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远的扔出去，这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
5、接电话前要深呼吸，在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸，这是一个放松的秘诀，不仅可以减压，又能让自己的声音听起来更自信。
6、捏耳垂划圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到十，这一个动作不仅有益于活动大脑皮层，同时也可以说舒缓压力。
7、发言之前安静的微笑2秒，害怕当众讲话？那就先微笑，看着观众，在保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时舒缓紧张的情绪。
8、熨衣服，熨烫衣服的重复可以让一个人进入一种出神的状态，使大脑处于一种“无人驾驶”的模式，排解压力，缓解思绪！
9、和朋友约个咖啡，现在好多人都喜欢喝咖啡减压，但英国的研究人员发现，一个人引用咖啡难以消除紧张的情绪，如果一群人一起喝的话，则会让压力很快的消退！
10、做有氧运动半小时，一项科学研究表面，半小时的高强度锻炼最有助于减压，快跑，使劲蹬自行车，以及击打沙袋，都是一种不错的选择哦！
11、换冷色系的窗帘，一些脾气不好的人，家里最好选择绿色或者蓝色的冷色调的窗帘，冷色更具安慰和平静心情的作用！
12、记歌词，把你喜欢的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
甘霖润物食疗养生
我觉得可以从两个方面入手解决。
第一，我们要从心理上给自己放松，不要给自己太大压力，凡事顺其自然，不要强求，得不到的不要勉强，生活嘛，生下来，活下去，这最基本的要求就够了，首先放低自己的标准，这样就不会感觉又那么大的压力了。
第二，我感觉现在的年轻人压力大，却还是窝在家里，这样压力会更大，不如去户外活动活动，可以到处走一走看一看，呼吸呼吸新鲜空气，或者打打球，跑跑步，会感觉神清气爽，这样放空自己，感觉压力会小很多。
M萌小厨
就我个人而言，我是一名在校大学生，在高中时我的学习很有压力，我当时就是天天跑步，现在也坚持这个习惯，首先从医学上面来说，跑步能够使人分泌多巴胺，多巴胺能够使人感觉到快乐
其次运动所给你带来的坚持的自律是人生的一大宝贵财富。
赵小小就是我
关键的问题是心态问题，看一看路边乞讨的乞丐，虽然要饭，要小钱儿，衣服脏兮兮的，但滿面红光，有时比有钱的人的气色还要好，这就是心态所致。
66316196
运动，真的很好，多巴胺分泌，肾上腺激素分泌，能很好的长期的改善心情，心态，甚至能让大脑更灵活。一本书《运动改造大脑》可以去看看！
教育应柔和
原来我也有这样的压力，但是这样的压力您越在乎就会越痛苦。所以要学会避开这样的越压越重的想法。建议去做一些自己认为开心的事情或者找与自己快乐相处的人或者朋友请他们帮助自己建议及参考。
周道湘
我觉得最好的方法就是学会自我调整，你改变不了社会，就要学会改变自己
用户98601319673
工是工，生事生，参透即可
