高血糖是"三高"中的一高，它看似没什么，但是会给患者的身体带来很大的危害。所以，高血糖患者要特别注意保持血糖的稳定，生活中除了服用降血糖的药物外，还要注意养成良好的饮食习惯。我们都知道，血糖高的人很多食物都不能吃，饮食习惯是最重要的，那么，高血糖患者适合吃哪些食物呢？
降血糖，化血栓，这几种食物是"能手"
1.生姜
血糖高的人可适当吃一些生姜来调节，因为生姜中含有的姜黄素可以改善脂质代谢紊乱，从而有效保护胰岛细胞；姜黄素还有明显的抗肿瘤、抗诱变作用，它可以激活肝细胞，辅助治疗糖尿病和酒精性脂肪肝。
2.番石榴果
番石榴果中含有一种番石榴多酚，可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。在国外用来治疗糖尿病，实验表明，糖尿病患者食用番石榴，对病症减轻有辅助治疗作用。
3.柠檬
柠檬中含有大量的微量元素，能促进胰岛素的产生，帮助糖分更好的吸收和分解，让血液含糖量降低，身体更健康。
4.生菜
生菜中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓葡萄糖吸收。还含有钾、钙、铁等矿物质，能有效促进胰岛素分泌，降低餐后血糖，对糖尿病引起的心脑血管疾病有很好的防治效果。
按摩一穴，可辅助稳定血糖
然谷穴
它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指用力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
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