对于宝宝们来说，吃奶和睡觉是他们生活的大部分。熟睡中的宝宝，安静美丽，是世界上最美妙的一个场景。对于大多数新手爸妈来说，这也是很多时候求之不得的一个场景。但是谈到宝宝和睡眠，很多宝爸宝妈都会有烦恼和太多的疑问要问......
睡得好，才能长得好
在日常生活中，我们可以发现：睡眠情况比较好的宝宝多数长得就比较快，而那些比较瘦小的宝宝，除了吃饭不好外，多数睡眠情况也不好。这是什么原因导致的呢？出现这种现象是因为宝宝是在睡觉的时候才会分泌大量的生长激素。
生长激素，从名字就可以看出是和生长有关的激素。生长激素是由脑垂体的生长素细胞所分泌，对生长发育有重要的作用，参与机体内糖，脂肪的代谢，最主要的作用是促进核酸和蛋白质的合成。核酸是合成蛋白质过程中极为重要的一种物质。蛋白质对宝宝的生长发育极为重要。宝宝的生长发育离不开蛋白质。学习记忆的基础物质也是蛋白质。机体各种代谢所需的酶类也是蛋白质。
总之，一切生命活动都离不开蛋白质。如果宝宝睡眠状况不好，不能分泌足量的生长激素，宝宝体内蛋白质合成就会受到影响。当然也就影响了宝宝的生长发育，所以为了使宝宝长得更好更快，宝爸宝妈们要照顾好宝宝的睡眠哦。
关于睡眠，每个宝宝都有自己的脾气
新生宝宝睡多长时间与自身成熟度有关。足月的新生宝宝一般每天需要睡16~20小时。早产的宝宝，因为成熟度比足月宝宝的低，所以需要睡眠的时间更长。但从临床观察来看，
每个宝宝睡眠时间的个体差异很大，有的宝宝睡的时间长，有的则不需要睡很久但精神很好，其实这就像咱们大人有的每天只睡几个小时依然精力充沛，有的却要睡满十个小时才能完全清醒一样。
宝爸宝妈们不用大惊小怪。无论是十几个小时还是二十个小时都可以算正常。宝爸宝妈们不必严格按照书本上写的去计算宝宝的睡眠时间，但是宝爸宝妈们需要注意综合衡量宝宝的生长状况。比如，宝宝每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴而不是蔫蔫儿的，因为当宝宝睡眠足够了，宝宝会表现得很高兴，爱笑，但是宝宝睡眠不足的话，会表现得情绪低落，精神不好。还要看宝宝的生长发育是不是符合标准，生长曲线是不是上升的趋势等。如果这些都没有问题，吃得好，情绪不错，每天的精神好，即使睡眠时间达不到一般的要求也不用太担心。
另外，有的宝宝睡眠时间不够或是睡眠质量不好是和一些疾病直接相关的。身体不舒服的时候容易睡不踏实，外界因素影响，像噪声，过强的光线都容易影响宝宝睡眠，让宝宝睡得不好，宝爸宝妈们要尽量避免。不过，睡得时间过长也不一定是好事，有的宝宝睡的时间很长，伴随着食欲减退，再加上有黄疸，可能是甲状腺功能低下的表现，需要及时看医生哦。
宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有的则喜欢不时地打一个瞌睡，有些宝宝睡眠十分有规律，而有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
PS:不同年龄段宝宝的睡眠特点和容易出现的问题，下一篇相关文章会详细介绍哦~
閱讀更多 博士媽媽研究所 的文章
