本 期 導 讀
聽說現在臨床醫生除了開方劑，還會開一個「運動處方」？而且名列前茅的就是人見人愛的八段錦。
聽說現在臨床醫生除了開方劑，還會開一個「運動處方」？而且名列前茅的就是人見人愛的八段錦。咱們小編精心從網上找到了一套萌萌噠八段錦有趣動圖指導，請直接看圖——
有圖怎麼能少了背景音樂呢？
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第一式：兩手託天理三焦
第二式：左右開弓似射鵰
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八段錦屬於中國傳統氣功中的內臟導引術。古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。
八段錦內涵傳統中醫經絡理論，動作中正內斂，舒展大氣，傳承千年而不衰，經常習練，可以培本固元，強健體魄，延年益壽。
在生活節奏緊張的當下，每天只需一刻鐘，臥牛之地練習，即可按摩臟腑，身心雙調。韓彥明老師親授八段錦遊學課程，點這裡瞭解
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八式集合，小夥伴們轉起來學起來哦！
特別提醒：
「八段錦」是中國古代佛家道家都非常重視的一套養生功夫，即是身體運動也是內功，正確修煉可以令經絡打通，排出身體溼寒陰氣，還有很多神奇功效。但注意本文的萌圖僅供參考，對於初學八段錦的人來說可以用上面這８附圖增加記憶，但真正嚴謹地學功夫不可僅憑這８張圖片。
「八段錦」每個動作都有詳細的用力、呼吸、意念和火候的要點必須經專業的老師教學才能正確掌握。韓彥明老師親授的八段錦遊學課程將在2018年10月13日開課啦！戳這裡瞭解
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