本 期 导 读
听说现在临床医生除了开方剂，还会开一个「运动处方」？而且名列前茅的就是人见人爱的八段锦。
听说现在临床医生除了开方剂，还会开一个「运动处方」？而且名列前茅的就是人见人爱的八段锦。咱们小编精心从网上找到了一套萌萌哒八段锦有趣动图指导，请直接看图——
有图怎么能少了背景音乐呢？
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第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
八段锦属于中国传统气功中的内脏导引术。古人把这套动作比喻为「锦」，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为「八段锦」。
八段锦内涵传统中医经络理论，动作中正内敛，舒展大气，传承千年而不衰，经常习练，可以培本固元，强健体魄，延年益寿。
在生活节奏紧张的当下，每天只需一刻钟，卧牛之地练习，即可按摩脏腑，身心双调。韩彦明老师亲授八段锦游学课程，点这里了解
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八式集合，小伙伴们转起来学起来哦！
特别提醒：
「八段锦」是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，即是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。但注意本文的萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说可以用上面这８附图增加记忆，但真正严谨地学功夫不可仅凭这８张图片。
「八段锦」每个动作都有详细的用力、呼吸、意念和火候的要点必须经专业的老师教学才能正确掌握。韩彦明老师亲授的八段锦游学课程将在2018年10月13日开课啦！戳这里了解
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