什麼是胃炎？急性胃炎和慢性胃炎有什麼區別？
胃炎指胃黏膜的炎症，是一種常見的疾病，按病程時間，可分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎又分為急性單純性胃炎和急性糜爛性胃炎。急性單純性胃炎，主要有上腹痛、噁心、嘔吐、反酸、燒心等消化道症狀；急性糜爛性胃炎，主要以上消化道出血為主，可有嘔血、黑便等。急性胃炎多由急性食物中毒，服用損傷胃黏膜的藥物，大量飲酒，嚴重的創傷等等因素引起。
慢性胃炎由急性胃炎演變而來，也可以由日常生活中的致病因素日積月累而來。慢性胃炎分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎，及較少見的肥厚性胃炎。一般情況下，慢性胃炎患者可能出現消化不良，反酸、燒心或腹痛，進食有不適感，飯後出現噁心、嘔吐、腹脹或腹痛等症狀。臨床上一般建議先進行胃鏡等檢查明確診斷，對症治療。
日常生活中做什麼運動能養胃呢？
適當的運動能加強胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，改善腹腔血液循環，加強胃腸的消化和吸收功能，緩解炎症進程，從而達到增強脾胃功能，促進其康復的效果。所以，從養胃健脾的角度來說，運動無疑是最佳養胃良藥。具體推薦如下：
1、平臥式揉腹緩解胃積食
取平臥，用左手掌自上而下（從胃口到直腸底端）先輕後重推摩36下，換右手掌推摩36下。雙手交替重複按摩3～5次，直推到腹內無積塊，可改善食物積滯於胃，胃脘脹痛等症狀。
2、跪坐式緩解胃痙攣
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸地面，上身直立，雙手下垂，緩慢坐下，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複3～5次，有助於消除脹氣、胃痙攣、胃腹瀉等。
3、俯臥式消除胃脹氣
俯臥趴在床或地板上，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開，保持該姿勢約10秒鐘。重複3～5次。
4、站立式緩解消化不良
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，不要勉強用力。保持姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉，重複4～7次。該動作對緩解胃部消化不良與便秘很有幫助。
病從口入，首先影響的就是胃
胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。由於在慢性胃炎發病中飲食因素佔有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其它疾病不同的地方。總的來說進食時做到以下4點，慢性胃炎就治癒了一半。
1、細嚼慢嚥，讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合。同時注意飲食衛生，注意食物的保鮮，不吃剩飯剩菜。因為保存不好的飯菜容易受到細菌的汙染，一旦細菌汙染繁殖，食物中的亞硝胺類就會成倍增加，這是已知的致癌物，可以誘發食管、胃、結腸、肝等多種癌症。
2、飲食應有節律，切忌暴飲暴食及不定時吃飯，不吃過冷或過燙的食物。當胃酸過多時，應禁用肉湯及酸性食品，以免引起更多胃酸分泌，可多吃牛奶、菜泥、澱粉、麵包等食物。
3、儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、黃豆等。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。尤其杜絕煙、酒、高鹽、濃茶等常見易傷胃的食品。
4、要避免長期使用對胃黏膜有損傷的藥物，如果必須使用，要在正規醫生的指導下使用。把對胃黏膜的傷害降到最小的程度。
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