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基本知識和理念
22．選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產，關愛婦女生殖健康。
育齡男女如果短期內沒有生育意願，可選擇口服避孕藥、避孕套避孕；已婚已育夫婦提倡使用宮內節育器、皮下埋植等長效高效避孕方法，無繼續生育意願者，可採取絕育術等永久避孕措施。安全期避孕和體外排精等方法避孕效果不可靠，不建議作為常規避孕方法。
一旦避孕失敗或發生無保護性行為，應該採取緊急避孕措施。緊急避孕不能替代常規避孕，一般一個月經週期使用一次，多次使用避孕效果降低，還會增加藥物反應。
發生意外妊娠，需要人工流產時，應到有資質的醫療機構。自行墮胎、非法人工流產，會造成嚴重併發症甚至威脅生命。
減少人工流產，維護女性生殖健康，需要男女共擔責任。反覆的人工流產會增加生殖道感染、大出血的風險，甚至發生宮腔粘連、繼發不孕等疾病或不良結局，嚴重影響婦女健康。男性作為性伴侶，在計劃生育、避免意外妊娠中應承擔更多的責任。杜絕違背婦女意願的性行為，尊重和維護女性在生殖健康方面的權益。
23. 保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
保健食品指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且在規定劑量之內，對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。保健食品可補充膳食攝入不足或調解身體機能，健康人群如果能夠堅持平衡膳食，不建議額外使用保健食品。
我國對保健食品實行註冊審評制度,由國家食品藥品監督管理總局對審查合格的保健食品發給《保健食品批准證書》，獲得《保健食品批准證書》的食品准許使用保健食品標誌（見下圖）。保健食品標籤和說明書必須符合國家有關標準、法規的要求。消費者可根據自身需要，正確選擇國家主管部門正式批准和正規廠家生產的合格保健食品，但不能代替藥品。
24. 勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，避免職業傷害。
勞動是每個人的基本需要，但有些工作崗位和工作環境中存在有害因素，會對健康產生影響，甚至可能造成疾病。常見的有害因素包括有毒有害的化學物質，如粉塵、鉛、苯、汞等；有害的物理因素，如噪聲、振動、高低氣壓、電離輻射等；有害的生物因素，如布氏桿菌、炭疽桿菌、森林腦炎病毒等。勞動者過量暴露於上述有害因素，會對健康造成損害，嚴重時會引起職業病，如矽肺、煤工塵肺、鉛中毒、苯中毒等。工作中過量接觸放射性物質則會引起放射病。
勞動者必須具有自我保護意識、自我防護知識和技能，要主動了解工作崗位和工作環境中可能存在的職業危害因素，積極採取防護措施，避免職業損害。勞動者必須嚴格遵守各項勞動操作規程，樹立安全意識，掌握個人防護用品的正確使用方法，在工作期間全程、規範使用防護用品，例如防護帽或者防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品等。要熟悉常見事故的處理方法，掌握安全急救知識。一旦發生事故，能夠正確應對，正確逃生、自救和互救。
長期接觸職業有害因素，必須定期參加職業健康檢查。如果被診斷得了職業病，必須及時治療，避免與工作環境繼續接觸，必要時調換工作。
轉自甘肅健康教育
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