老张谈三农
农村有不少蔬菜和水果有利于男备孕前食用。
为了生一个健康聪明的漂亮宝宝，现在的年轻人都有孕前准备，无论男女。那么今天咱就来说说农村哪些蔬菜水果有利于备孕吧。
选择农村蔬菜水果，最好选择那些种了自己吃，吃不完才拿出来卖的蔬菜水果，悠然知道这个，因为我父母就经常把自己小菜园子长的吃不了的蔬菜拿去卖，这样的蔬菜水果基本上不喷施农药，而且喂的是农家土肥，对备孕身体很有好处。
多吃葱，韭菜，还有圆葱，这三样菜是当之无愧的男人菜，具有强大的杀菌作用，还能有效防治男性前列腺炎。
备孕男性应当多吃富含维生素的蔬菜和水果，维生素等对于提供精子和精液原料，能够调节性腺功能，并增强精子活力。所以要多吃胡萝卜，西红柿以及绿叶蔬菜。水果要多吃红枣、荔枝还有桑葚。
紫菜、淡菜，花生米富含精氨酸，精氨酸是精子形成的主要成分，所以建议备孕男性多食用。含镁较多的叶菜能提高男士的生育能力。
再额外强调一下，备孕期间，男性一定不可以食用芹菜，大蒜还有豆类食品，因为芹菜有降低精子数量的作用，大蒜有杀灭精子的作用，豆类能够使精子卵子结合率下降。
想要拥有健康聪明的宝宝，备孕期间饮食习惯很重要，烟酒必须远离，多食用新鲜有营养的蔬菜水果，一定会实现备孕夫妻的心愿。
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