也許你有過這樣的感受，有求於他人時，對方直截了當地回絕了，提出一些看法，被他直接地否定了等等，這都可能給你的自尊心造成很大的傷害。
如果你想拒絕他人而仍能維持原來的關係，那就需要你掌握一些拒絕的技巧。
拒絕他人的要求並不是要你硬邦邦地一口回絕或乾脆不理睬別人，甚至給人臉色看，這是很不明智的做法。
最好明確地，誠懇地告訴對方拒絕的理由，希望對方能體諒你。
同時讓他明白，你對拒絕他的要求自己也是很以為憾的，讓他知道你的拒絕是不得已的。
這樣有自知之明的人是不會為難你的，反而會為你的坦率而感動。這麼做既能讓對方明白你的立場。也能充分保留對方的面子。
總之在別人向你提出不合理的要求或請求時，要學會拒絕，該說不時就說不，但要注意儘量減少負面效應加上溝通，做到不傷人自尊，又能婉轉而溫和的拒絕。只要真心的說“不”，對方一定會體諒你的苦衷。
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