自律的秘密在於能從自己所做的事情中獲得積極的反饋～
真正的自律是持續性的而不是間歇性的，其實一直不贊同所謂用強大的意志力來堅持做某事，實際上真正的持之以恆是不需要額外的補貼的，不需要意志力的調動，不需要去曬朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫。這種自律完全是一種巡航狀態，持續、穩定、沒有磕絆，自然而然...... 是的，真正的自律其實是“上癮”。
熟悉我的朋友都是知道，我從初中，就在堅持額外學習一些課外的英語內容，我的其他科目的成績也因為自信心的提升而有了長足的進步。後來到了大學，因為離人大英語角很近，我就堅持每週五和同學們去那裡，當然了！我承認，我坦白，大部分人去那裡是為了尋找真愛的。當他們發現那裡基本全是大老爺們的時候就都放棄啦，不過我還是堅持了下來，並獲得了不少提高。
再後來，大四時我作為交換生來到的USA。我還記得簽證時，簽證官問我的問題：What do you know about Indiana？我說：Indiana pacers， Reggie Miller is the legend！
然後英語就這為我帶來了第一次遇見芝加哥時的尖叫：
一個優秀的，熱情的，和藹的導師，和學費全免的獎學金的機會：
太多難忘的風景：
BUT
自己的英語水平精進到可以在國際商務的領域為我服務還是倚仗於25歲之後不斷精進,回國後仍會堅持閱讀很多的英文原版書籍，每天還要花費1個小時的時間將自己的詞彙量維持在2W的水平，同時還要堅持英語聽力的練習以防在長時間無法使用英語的情況下發生能力退化。
同時還堅持考取了國家英語口譯（CATTI）的資質，雖然我的本職工組並不是翻譯，但我深知之前在美國的學術英語還不能適應國際商務的需求，我需要加強自己的雙語轉換能力，和語言表達的影響力，如果過去我能把英語說“對”的話，現在我的要求是把英語說“美”，這樣才能讓客戶和談判對手更可能接受我的觀點或訴求。也因我25歲的堅持，這份堅持在之後的5年給我帶來了更大的世界：
歐洲的風景：
非洲坦桑尼亞的清晨和夜空中的南極星：
想必你已經看出了結論，“上癮”的秘密就在於你總能從你所做的事情中獲得積極的反饋。譬如近兩年盛行的全民健身風潮就在於鍛鍊身體這件事相比於考上名校，在職場獲得晉升來說更容易及時獲得正反饋。一般來說堅持1個月就會看到體重和體型的改善，完全沒有門檻且付出就一定有收穫。但考名校和職場晉升這些事不僅需要更長時間，更大幅度的投入，同時你還要保證自己進步的幅度超越絕大多數競爭對手才可以，想必之下就更難達成。針對不同事項自律的難度也是有天壤之別的，這點也請不要忽略。
想起電影《霸王別姬》一個橋段，小癩子帶著小豆子看名角兒唱戲，他滿眼仰慕地問：“我什麼時候才能成個角兒啊？”師傅說：“人吶，得自個兒成全自個兒。”因此，專注於自己想要做的事並努力獲得積極的反饋，在看不到階段性效果時請保持耐心，這一切才是達成自律的秘密之所在。
閱讀更多 Wonder王達 的文章
