您的考試複習時間餘額不足……

眼看著9月就到底了，我們複習備考的時間是越來越少了，但是考試的內容確是一點都不會少的，關鍵是當時記下來了後面還是會忘記，教師資格考試中有一個非常重要的知識點就是艾賓浩斯遺忘曲線：

德國心理學家艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的，最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。那我們如何把這個知識融合到我們筆試背誦過程當中呢？當我們忘的速度比記速度還快時該怎麼辦呢？實用帖，大家選擇適用！

1注意集中

記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2理解記憶

理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

3過度學習

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

4經常回憶

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

5視聽結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

6多種手段

根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

7最佳時間

一般來說， 複習要記憶的功課最好在早晨或夜裡的安靜環境中進行。 試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。

同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽其他東西一邊背書。 這是因為大腦工作時只允許一箇中樞於興奮狀態，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。

8科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

越看越迷茫，那就趕緊靜下心好好備考叭。

國慶節將至，特地為備考的小夥伴們，準備了一份禮物，

諮詢電話：

13529421701（周老師）

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