您的考试复习时间余额不足……

眼看着9月就到底了，我们复习备考的时间是越来越少了，但是考试的内容确是一点都不会少的，关键是当时记下来了后面还是会忘记，教师资格考试中有一个非常重要的知识点就是艾宾浩斯遗忘曲线：

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。那我们如何把这个知识融合到我们笔试背诵过程当中呢？当我们忘的速度比记速度还快时该怎么办呢？实用帖，大家选择适用！

1注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

4经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

5视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

6多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

7最佳时间

一般来说， 复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。 试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。

同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听其他东西一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。

8科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

越看越迷茫，那就赶紧静下心好好备考叭。

国庆节将至，特地为备考的小伙伴们，准备了一份礼物，

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13529421701（周老师）

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