張藝謀的新片《影》找來鄧超、孫儷等人主演，除了夫妻同臺飆戲受人關注之外，鄧超在片中分飾兩角，身形還得跟著人物設定改變，先是增重10公斤，再減重20公斤，官方釋出影片，可見過程有多煎熬。
鄧超在片中分別飾演身形挺拔的“境州”和骨瘦如柴的“子虞”，為了詮釋到位，去年2月9日開始增肥計劃，當時從72公斤的體重，在3個月內得胖10公斤，必須吃36頓火鍋、42次宵夜，然後每天受健身教練訓練，狂操熱身5分鐘、扛20到40公斤的啞鈴俯身划船3組，並做8到12次，再做高強度划船器12分鐘、拿30到40公斤重的啞鈴做坐姿推舉3組，且做同樣次數；接著扛25公斤的扛玲舉3組，做10到12次，最後每小時跑7.5到9.0公里。
3個月後，鄧超體重達83公斤，6塊腹肌、臂肌、二頭肌全都到位，拍完“境州”戲份之後，緊接著他需要在2個月內急速減重20公斤，配合營養師，連續15天每天僅攝取800大卡，最少的時候一天只吃2個雞蛋，他曾因低血糖在片場虛弱喊著：“趕快給我巧克力”
不過在魔鬼特訓的30天后，他的免疫系統下降、感到疲憊、頭暈、消化系統也跟著失調，45天之後感冒、在三伏天裡穿著長袖衣褲，更曾在片場因低血糖眩暈6次，不過，這段期間裡他違規的紀錄是“零”，成功在60天后減到63公斤，過程令人佩服。
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