孩子长不高，父母有责任。身高矮小的孩子很容易出现自卑的心理。可见矮小身高在孩子身上会造成非常大的影响，所以父母应该时刻注意孩子长高时期，不要在孩子长高的时期错过！
孩子长高时期可以多吃含钙的食物，钙能促进骨骼的生长发育，能帮助孩子长高，那么吃哪些食物能给孩子带来长高的效果呢？
比智高
孩子增高应该吃哪几种食物？
1.孩子长高可以多喝酸奶、牛奶
酸奶和牛奶中含有丰富的钙质，能够促进孩子的骨骼生长发育，并能够改善孩子的免疫能力，提高孩子身体的抗病能力，酸奶中不仅含有钙质，而且含有丰富的益生菌，益生菌具有调理肠胃的作用，可以起到开胃助消化的作用。
2、孩子长高可以喝含钙橙汁
孩子身高矮小要及时补充营养，增加蛋白质和微量元素的摄入量，并且要注意钙质的补充，多让孩子吃些含钙的食物，能促进身高增长，孩子长身高期间要注意饮食，营养合理均衡，增加各类营养的摄入量。
3、孩子长高可以吃深绿色有叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，及时补充维生素和蛋白质，能促进孩子身高增长，家长要注意避免孩子身体缺乏某种营养，孩子身体缺乏某些营养素，会出现身高不增的现象，而且还会导致免疫功能低下。
如何判断孩子的生长速度?
最简单的方法是学会用一个“公式”：
< 连续三个月，每月测量一次孩子的身高，用第三个月的身高减去第一个月的身高，除以3得到平均值，再乘以12 >
1岁时速率应该在每年25厘米左右;
2岁时应该在每年10厘米左右;
3岁至青春期前阶段，应该在每年5—6厘米左右。
如果3岁后年平均值低于4厘米，就说明孩子的生长速率偏低，与同龄孩子的差距会逐渐拉大，这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。早产儿和小于胎龄儿应该要更注重孩子的身高问题。
3-12岁是长高最佳时机
专家提示：“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着长高终止(多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭);
孩子至佳的长高时间只有短短几年，家长不应有“等待”的心理。
在长个的关键时期(3-12岁)接受正确的治疗，培养正确的饮食、运动、睡眠习惯，其身高将比自然生长平均高出15—20厘米;
但是，女孩初潮之后，男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段，同时也标志着人体长高即将终止。
生长激素是治疗孩子长高唯一有效的药物，目前主流是水剂配电子笔;
水剂更符合人体生长激素分泌构象，效果更好，而且使用水剂的过程中配合电子笔，消除恐惧感的同时有效规避断针风险。
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