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板栗花生猪蹄汤，汤水营养，味道香浓，非常好喝，营养价值也很高！
猪蹄营养物质丰富，可以有效补充身体营养所需。同时猪蹄富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，使皮肤光滑，细腻，起到美容养颜的功效。
花生富含蛋白质，脂肪，铁等，有补血益气，养血通乳的作用。同时花生富含多种氨基酸，可以提升智力，增强记忆力，起到健脑益智的作用。
栗子富含蛋白质，维生素C等营养，具有健脾养胃，补肾强筋，预防骨质疏松，延缓衰老等功效。
板栗花生猪蹄汤的制作方法
材料：
猪蹄500克、干花生30克、板栗肉100克、红枣5个、姜片
制作方法：
1，干花生提前浸泡一夜后，洗干净。
2，猪蹄刮洗干净，剁块放入锅里加入清水，大火烧开，焯水断生，捞出冲洗一下。
3，板栗，红枣洗干净，红枣并去核。
4，将猪蹄放入煲中，加足清水，大火烧开，撇掉沸沫，加入板栗，花生，红枣，姜片，少许醋，改小火，熬煮1.5小时。
5，加入适量盐拌均匀即可关火。
分享重点：
此汤味道香浓，鲜美好喝，还具有健脾养胃，健脑益智等滋补身体功效。
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涛涛巧妈
这种汤是肯定能吃的。
板栗是常见的一种干果，淀粉含量高，微量元素含量高。目前随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人用来做菜、煲汤。板栗营养丰富，又香又甜，是很好的一种食材。
猪蹄，是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。因此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。
花生是常见的干果，食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
所以当这三种食材放在一起，是上佳的营养品，尤其对手术病人恢复期以及妇女孕期有相当好的营养效果。
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金板栗
板栗花生猪蹄汤，滋阴、补肾、美容，是一道不错的养生汤。板栗的粉甜，花生的香糯，猪蹄的爽滑，堪似搭配，也十分好喝。这款家常养生汤做法如下:（适合产妇催奶）
准备食材:板栗（200克）、花生适量、猪蹄（500克）、姜、红枣、枸杞。
制造过程:1、猪蹄洗干净，斩块，焯水断生。
2、板栗去掉壳，洗干净，红枣去核，姜去皮切片，备用。
3、花生焯水去掉涩味，洗干净。
4、将猪蹄、板栗、花生、红枣、枸杞、姜片依次放入煲中，烧好开水倒入，烧开后用中火炖2小时洒上盐，即可
小提示:花生皮略带涩味，焯水可除去。
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悠悠我心5638
可以 当然可以了 
步骤
1.猪脚斩件掉水，虑干水份备用。
2.栗子去壳备用
3.花生泡水十分钟备用
4.准备材料备用
5.锅热油下猪脚翻炒至微黄
6.下去备好的材料，翻炒出香味
7.老抽半勺，生抽一勺炒上色
8.加入栗子和花生
9.加入水浸过猪脚，大火烧开，转均匀小伙饨1个小时。
10.大火收汁，上盘开吃。
小贴士
注意火候，匀火。
