孕妈妈随着怀孕周数的增加，宝宝渐渐增大，在进入到孕晚期的时候，不少的孕妈妈会抱怨这个时候的睡眠质量比较差，经常睡不好。其实，睡眠质量是与孕妈妈的睡姿有关系的。一般来说，孕妈妈的睡姿采用左侧卧位最好。至于为什么呢？我们先来看看其他方式的睡姿对孕妈妈和宝宝的影响。
仰卧睡姿
仰卧睡姿会影响到子宫的供血供氧，容易导致供血供氧不足，胎儿的营养吸收不好，母体的新陈代谢受到阻碍，严重的会危及到生命。
右侧卧位睡姿
右侧卧位的时候，对于心脏的压力的减小的，但是对子宫的压力增加了，这样的情况下，孕妇会出现血压不稳定的情况，出现头晕、心慌的症状。而且这个阶段胎儿也比较大了，子宫也在膨胀，为了保护胎儿，子宫会很自然的右旋，严重的会导致胎儿慢性缺氧。
左侧卧位睡姿
采取左侧卧位睡姿，子宫不会挤压到身体的其他脏器，并且可以纠正子宫右旋，促进血液循环，降低了腹中胎儿缺氧的可能性，并且增加心脏的血液回流，减少对静脉的压迫，这样的睡姿更有利于孕妈妈的的健康。
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