森芙

脂肪肝最好喝什麼茶？可以喝正常的茶，比如綠茶、紅茶還可以代茶飲這時候可以喝一些對脂肪肝比較有利的茶。

1、普通茶飲

普通茶葉比如夏天來點綠茶冬天來點紅茶，有幫助身體祛除脂肪肝的茶多酚，不過要堅持才可以，尤其針對年紀偏大的人群很是適合非常建議按照季節，因為綠茶性涼，適合夏天，而冬天偏涼需要可以幫助暖胃的茶，那麼紅茶就很適合，所以這兩款都很適合脂肪肝，不過因為這兩款茶飲都含有咖啡因有些人群可能並不喜歡，那麼不妨選擇代茶飲。

2、代茶飲

花茶、不含咖啡因的茶飲都是很好的選擇，對於脂肪肝人群很適合選擇檸檬，維生素C含量很高，尤其是使用鮮檸檬是非常不錯的選擇，一定要多試試！還有一些其他的代茶飲的食材可以選擇比如一些花茶，玫瑰花是不錯的選擇還可以幫助身體新陳代謝。

營養海賊團

輕中度脂肪肝，如沒有明顯症狀，一般也不需用藥，只需調整飲食，適度運動，規律生活即可，甚至都可以痊癒。其實脂肪肝，說到底是以肝臟的炎症和脂肪浸潤為特徵的一種營養代謝性疾病。所以如果能減輕肝臟炎症，並減輕脂肪對肝臟的浸潤，都是有利的措施。

根據近些年國內外的研究報道，認為常喝以下幾種茶，對脂肪肝有好處。我也已經推薦給了好幾個脂肪肝的朋友。這幾種茶，您可能都聽說過，但可能不一定會用：

1、山楂荷葉茶

以山楂、荷葉、紅棗三種材料配合而成，山楂10克，荷葉5克，紅棗3克，一起泡茶。山楂解膩、助消化的功效自然不必多說，特別是能增強肉類、脂肪類食物的消化。荷葉自古以來就是減肥瘦身的良藥，具有利水清脂的作用。紅棗放在這裡主要是為了緩和藥性，其次才是溫補作用。此茶對脂肪肝、高血脂、動脈硬化等患者很有益。

山楂有破血散淤、興奮子宮的作用，孕婦自然不能多吃。也不建議空腹喝，可以飯後1小時喝，當然因為山楂易損傷胃粘膜的原因，也不建議長期喝。

2、普洱茶

普洱茶能減肥的傳言不脛而走，眾多想不運動就減肥的朋友，躍躍欲試。普洱熟茶作為一種微生物發酵茶，具有明顯的抗炎、抗氧化功效，還能使肝臟的脂肪浸潤程度明顯降低。所以普洱茶從保護肝臟的角度，是值得推薦的，並不是無任何依據可言。

3、綠茶

綠茶的好處在於茶多酚含量豐富，能提升肝臟中脂肪酶的活性。而且已有研究報道稱，茶多酚的氧化產物茶色素對於降低血脂、降低膽固醇有一定的作用，但對於脂肪肝是否有作用還未知。還有研究報道稱，綠茶提取物對非酒精性脂肪肝有一定的治療作用。所以脂肪肝患者適度飲用綠茶也是不錯的選擇。

茶多酚刺激性很強，空腹飲用綠茶容易刺激腸胃，不建議空腹飲用。

非常不建議大家道聽途說，加一些不明中藥泡的茶，用不好還可能會加重肝臟的負擔，造成一定的毒性。

【不藥不藥】簡介

此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！

不藥不藥

首先，提醒題主，發現脂肪肝最先是戒菸酒，這倆都是極大的傷肝因素。其次，才是考慮吃什麼，或者喝什麼茶。

那麼，對脂肪肝者有保健作用的有哪些茶飲呢？

山楂水，祛脂保肝

　　我們所熟悉的山楂水，主要是促消化。事實上，它也是極好的養肝祛脂藥材。

　　這和它所含有的三種物質有關：一是熊果酸和金絲桃苷，這兩者的主要作用是消脂，也就是能減少脂肪在肝臟和血管壁上的沉積。肥胖者、高脂血症者本身更容易得脂肪肝，山楂水因此對這類人群最為合適。

同時，山楂中還含有黃酮，這是一種具有抗氧化功能的物質，對肝細胞膜具有保護作用。減少脂肪肝對肝功能的影響。

夏日荷葉茶，消脂減肥護肝

　　荷葉奉為消脂瘦身的良藥。其化學成分雖與山楂不不盡相同，不過也有相似的消脂護肝作用。

因為荷葉中含荷葉鹼，具有消脂的作用；同時，荷葉也富含黃酮類物質，與山楂相似，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

　建議

• 將幹荷葉搓碎後，每次5~10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果好；

• 每天可沖泡2~3包，最好清晨空腹飲用一次，如此祛脂效果更好。
  

決明子茶，對壓力大肝鬱不舒最好

　除了大吃大喝，現在的生活節奏、壓力給人帶來情緒壓抑，從中醫來看，肝主情志，壓抑焦慮情緒易造成肝鬱不舒，而這也傷肝，這種情況，決明子茶更好。

　　決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

決明子一方面通過清肝，調節肝臟疏洩轉化功能；另一方面，可通過調節腸道菌群抑制膽固醇吸收，繼而達到祛脂效果。

　 方法：

• 可將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

• 喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。 　
  

　　當然，茶飲只是保健，如果肝功能異常，並不能代替治療；

除此，日常生活中多吃些燕麥、玉米、海帶、蘋果、洋蔥、芹菜等，對減輕脂肪肝也有一定好處。

家庭醫生雜誌

朋友去年體檢檢查出得了中度脂肪肝，我前段時間去西安出差特意給他帶了些蒿稀綠茶回來，當地人說紫陽的蒿稀綠茶最正宗，不僅可以消脂，而且因產自中國硒谷紫陽縣，因此富含硒元素，有很好的養肝護肝作用，同時可以激活人體免疫力，抗氧化，有很好的防止癌變作用。帶回來後朋友一直在喝，前幾天打電話說效果不錯，並且茶葉味道清淡，很適合他的口味。

適合脂肪肝患者的5種茶

1、蒿稀綠茶：蒿稀綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。

蒿稀綠茶沖泡後會析出大量的天然硒元素，人體飲用後可以有效吸收這些天然硒元素。可以激活人體免疫力，並且硒元素可以抗氧化，清除自由基，被稱為“抗癌之王”。而且硒元素有很好的保肝護肝作用，也被稱為“護肝因子”。

需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

2、黑兮苦蕎茶：

3、紅茶：

4、普洱茶：其富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助於暖胃、降脂、降壓，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。

5、烏龍茶：其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。

康康說健康

1、烏龍茶：烏龍茶除了有消除疲勞、提神益思、殺菌消炎、解熱防暑、解毒防病、減肥健美等功能外，還具有降血脂、防癌症、抗衰老等特殊功效。烏龍茶有生津利尿，消食去膩的功效，很適合脂肪肝病人飲用。

　　2、普洱茶：其富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化;各種維生素、茶氨酸、礦物質、茶色素、活性物質的含量高，有助於降脂、暖胃、降壓，適當飲用對脂肪肝患者有一定的幫助。

　　3、荷葉茶：荷葉茶可以幫助治療脂肪肝，荷葉茶是古代減肥秘藥，是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

　　4、白茶：白茶含有脂肪酸除脂解膩，有瘦身的功效。很適合脂肪肝養肝保健，另外白茶還有：抗癌、防癌、解毒、防暑、治牙痛等作用。

　　5、杜仲茶：杜仲茶在脂肪肝的治療上有一定的幫助，長期飲用杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。

　　6、紅茶：紅茶有生津清熱，提神消疲，解毒，消炎殺菌，養胃的作用，並且，紅茶還有很強的抗癌功效。同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡，非常適宜脂肪肝病人飲用。

煙火茶話鋪

脂肪肝最常見的原因是肥胖、過度飲酒以及糖尿病，現在很多人體檢都會發現糖尿病，最主要是因高脂肪飲食、缺乏運動以及飲酒導致。

脂肪肝具體喝什麼茶最好，沒研究過。我個人理解喝茶不能減輕脂肪肝，我們當地是產茶大縣，以綠茶安吉白茶為主。身邊茶農基本都是長年飲茶，有脂肪肝的也有一些。

如果有脂肪肝又喜歡喝茶的朋友可以選擇綠茶類茶品，以清淡為主，茶葉放個2克左右，少喝太濃的茶；太涼的茶少喝；過夜茶也少喝。

以上圖片由安吉白茶網拍攝整理，首發悟空問答。

安吉白茶官方

近年來隨著人們的生活水平上升，很多人因為大魚大肉地吃著而患上了脂肪肝。脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，而對於脂肪肝的治療方法有很多最簡單方便的莫過於喝茶了，下面就來為大家介紹幾款治療脂肪肝的茶譜。

枸杞茶。枸杞是一種具有藥用價值和食用價值的植物，它具有防老抗衰，養血明目，護肝補腎等功效。我們每天只需要拿上十多粒枸杞放進熱水裡就能對脂肪肝起到治療的作用。根據研究表明，只要堅持飲用枸杞茶就能幫我們起到護肝及防治脂肪肝的作用。

綠茶。綠茶是我國一種主要茶類，它含有豐富的茶多酚能調血脂、降低膽固醇，還能提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含。不過提醒大家不是所有人都適合喝綠茶的，對於那些脾胃虛弱的人來說，喝了之後很容易導致脾胃的不適。

佛手花茶。佛手茶的湯色黃綠清澄明亮，香氣馥郁幽長，滋味醇厚、回味甘爽，它具有開胃健脾，又有抗癌、減肥、降血脂之功效，對於脂肪肝還有很好的療效，是一種名貴茶葉。而用5克佛手花和2克綠茶一起沖泡不僅茶香濃郁喝起來滋味無窮，還能起到保肝護肝的作用。

以上就是本文的所有內容了，上面三種茶水都是對於脂肪肝有很好療效的。不過任何的飲食輔助治療不是一時三刻就能起效的，各位應該是做到日常堅持飲用哦。

指導專家：劉波，主任醫師，醫學博士，博士生導師，中山大學附屬第三醫院嶺南醫院普通外科主任。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

醫聯媒體

隨著生活水平的提高，脂肪肝的發病率越來越高，嚴重影響著人們的健康生活。

脂肪肝具有可逆性，就是說通過人為干預，可以治癒。

患有脂肪肝的人，除了配合藥物治療外，還要合理安排飲食，粗細搭配，營養均衡，避免食用肥肉及油炸食物；忌酒；加強鍛鍊，以加速脂肪消耗。

各類茶均可飲用。茶葉中的茶多酚類、氨基酸、生物鹼、多種維生素等有助於脂肪的分解代謝，但是不宜過量飲用茶水。

冷秋之雨

脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，現如今正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的類型有很多種，並不只是肥胖的人才會患上脂肪肝。那麼脂肪肝有哪些類型呢？患脂肪肝喝什麼茶好呢？

脂肪肝的類型

肥胖性脂肪肝：眾所周知，肥胖群體比較容易患上脂肪肝，肝內脂肪堆積的程度也與體重成正比。重度肥胖者的肝病變率更是高達61%~94%。

營養不良性脂肪肝：營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或者是消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。

酒精性脂肪肝

長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年後患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。

快速減肥性脂肪肝

禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

脂肪肝喝什麼茶好？

綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量；其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

枸杞茶

每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲，對脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

山楂茶

生山楂30克，每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑，每次1匙，1日3次沖服。山楂配蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝伴有脂血癥的患者，可起到雙重降低的作用。

紅茶

含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，並且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用。

三花茶

脂肪肝患者可用玫瑰花、年青寶花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。阻斷血脂累積，淨化血液，有效緩衝和分散血壓波動產生的不良刺激。