秋葵正常種植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鮮脆嫩的秋葵，但是由於大棚種植的廣泛存在，在每年的4~8月都能種植秋葵，也就是說在整個夏秋季節都能吃到新鮮的秋葵。不過到了夏天，還是會有許多人吃秋葵的。一般來說，很多人喜歡吃涼拌的秋葵，覺得味道好，在夏天不會太熱，營養也足。秋葵被稱為“綠色人參”，常吃能讓腰部變細，但要切記“三不食”！小編為大家講解秋葵有3樣不能吃。
秋葵的功效
1、延緩衰老：秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
2、補腎健身：秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
3、美白護膚：秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
4、降血脂：黃葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。
秋葵有3樣禁忌
1、秋葵不能和西紅柿一起吃，西紅柿性微涼，和秋葵一起食用容易造成腹瀉、腹痛。
2、秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用為好。
3、但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
你喜歡吃秋葵嗎？它的功效和禁忌記住了沒有？
大家也可以在下方評論區留言秋葵的吃法和禁忌。
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