寧負天下人，唯有美食不可負！
哈嘍，大家好！整點美食今天又給大家帶來一份乾貨食譜——秋葵鯽魚湯！
1.準備食材：鯽魚一條（最好要野生的），黃秋葵若干，花生油，鹽，姜，黃酒少許。
將鯽魚處理乾淨，秋葵切段，如下圖：
2.經典抖音開場詞：起鍋燒油，油溫7成熱後，放入鯽魚，煎它。
魚煎好後，放入薑片，黃酒，倒入1碗農夫山泉水（沒有要自來水也是可以的）；
中火煮，直到湯汁變成乳白色，再下入切好的黃秋葵，再煮三分鐘，然後放入少許鹽，調好味即可出鍋！
美食做好！純天然，不含任何添加劑和防腐劑！
也許很多人不知道此道菜的功效，給你們科普一下。
黃秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、能有效治療各種胃病，修復胃黏膜之功效，被稱為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。其含有維生素A，有益於眼睛健康、維護視力。秋葵含有特殊的獨特藥效的成分，能滋補腎虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種最佳的保健食材，享有“純天然偉哥”之美譽。
而鯽魚呢，其所含的優質蛋白質易於消化吸收，能有效補充肝腎疾病，心腦血管疾病患者的蛋白質，經常吃可以有效免疫力。 鯽魚肉質鮮嫩，味道鮮美，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。其最適合做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。鯽魚的食療作用有：健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效！
在當今社會生活水平日益提高的大潮流下，無論是農村，城市的生活水平大大提高，曾經啃樹皮的日子一去不復返，每天都是大魚大肉，因此誕生了很多高血壓，冠心病的中老年人，為人子女，這一道秋葵鯽魚湯，經常使用能有效防止高血壓等同類病症的發作，更是全家老少皆宜的最佳保健美食。
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