秋天的第三個節氣白露已經來了，進入白露節氣，天氣轉涼，天氣乾燥，氣溫變化多端，很多感冒、呼吸道、消化道疾病患者急劇增加。這是感冒和一些“老毛病”的高發期，想要度過“多事之秋”，這些事情一定不要做！
不要貪涼
秋涼之後，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發季節，特別是潰瘍患者更易復發，因此這個時節應格外注意調理脾胃。 尤其是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
患有潰瘍類疾病的人，應及早治療。可考慮半夏瀉心湯或小建中湯加石膏加半夏等化裁的方劑。
半夏瀉心湯原方：
半夏半斤，黃芩三兩，乾薑三兩，人參三兩，炙甘草三兩，黃連一兩，大棗十二枚。
平素脾胃虛寒的患者，可考慮經方附子理中湯溫中散寒。
附子理中湯
附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸
理中丸原方：
人參 乾薑 炙甘草 白朮各三兩
參考劑量：
①根據漢制一兩等於15.625g：
紅參30g 乾薑30g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g 制附子15g（先煎90分鐘）
②根據一兩等於5g ：
紅參10g 乾薑10g 炒白朮10g 炙甘草10g 生地30g 制附子5g（先煎90分鐘）
不要過燥
秋季氣候日漸乾燥，會使人皮膚和口角乾裂，口乾咽燥，聲音嘶啞。有些人還會出現毛髮脫落增多，口渴便秘等一系列症狀。
多喝喝補津液藥膳：
四物烏骨雞--生地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
補津液的經方湯藥，要從根本上恢復脾腎功能。
可以階段性的用四物湯合四逆湯，單純用四物湯容易出現滋膩礙胃情況。
如果側重在強心，可加大當歸用量，如果側重入腦、改善入睡可加大川芎用量，如果側重在養肝血，可加大白芍用量，如果單純側重補津液，可以重用生地。
當歸60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 乾薑45g 炙甘草30g 附子30g（先煎90分鐘）
②根據一兩等於5g ：
當歸20g 生地30g 川芎20g 白芍20g 乾薑15g 炙甘草10g 附子10g（先煎90分鐘）
不要亂補
秋季是進補的季節，但進補並非“亂補”。
高蛋白高能量的食物並不一定能起到滋補的作用，反而容易滋膩不消化，加重脾胃負擔。
只要脾胃運化功能在，粗茶淡飯一樣能轉化成水谷精微，轉化成身體可以利用的能量；相反，如果脾胃運化功能差，吃再多的補品，也不可能很好的轉化成身體可以利用的能量。
想要恢復脾胃的運化功能？平時可以堅持服用健脾養胃的粥品，比如著名的四神湯。
四神湯由山藥、芡實、蓮子、茯苓組成，可以起到健脾寧心之效。熬製過程中可以根據個人口味加入糯米、大米等。
另外，改善脾胃的運化功能，讓中焦運轉，可考慮經方——小建中湯
原方劑量：
桂枝三兩，白芍六兩，炙甘草二兩，生薑三兩，大棗十二枚，膠飴一升
推薦用法：小建中湯合四逆湯：
桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚，炙甘草30g，生麥芽60g
②根據一兩等於5g ：
桂枝15g 白芍30g 生薑15g 大棗4枚，炙甘草10g，生麥芽20g
所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。
熬服方法
藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。熬藥過程中如果水少了，可以加入熱水煎煮。
將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。
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