有人说，孕育宝宝是一件非常幸福的事，而宝宝送给妈妈的第一份礼物，却是妊娠纹！
对于爱美的妈妈们来说，妊娠纹无疑是美丽的大敌。比起分娩和哺乳的痛，满肚皮的妊娠纹看着才是真的痛心。所以今天就跟大家好好聊聊关于妊娠纹的那些事。
妊娠纹又叫膨胀纹、萎缩纹，它形成的原因，主要是因为孕期的激素水平变化，和肚子变大。
妊娠期间雌激素大量增加，导致肾上腺分泌的皮质醇也增多了足足 3 倍。增加的皮质醇，不仅会抑制皮肤真皮层中弹力纤维的生长，还会促使弹力纤维分解。用人话来讲，就是孕期的激素变化使得皮肤弹性下降了！
由于怀孕时子宫逐渐增大，腹部的皮肤受到的牵拉力也增加。皮肤拉力增大，弹性却开始下降，于是皮肤的弹力纤维就会断裂，所以就会出现紫色或者淡红色、不规则、略凹陷的条纹。
分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的线纹，这些纹就被称为妊娠纹。
妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。根据百度百科的数据显示，大约70%-90%的孕妇都会产生妊娠纹。
除了自身激素变化、体型变化等原因，妊娠纹形成还会受到产前保养，和遗传原因的影响。
在这么多的原因里，有些是无可避免的，例如肚子变大，体质就容易长妊娠纹等。但有些我们可以后天克服，例如加强产前保养，控制体重等。做到这些，至少可以帮助孕妈们把妊娠纹的影响程度减到最小。
了解完妊娠纹形成的机理，我们就可以“对症下药”了。做好以下几点，对减轻妊娠纹生长会有效果：
1. 控制孕期体重
很多孕妈们在怀孕期就开始大补，每周的鸡汤，喝到鸡见着都得绕着你走。营养过于丰富，导致体重直线上升。子宫变大和自身体重增加，都会使得皮肤的弹性纤维受外力牵拉而受损。所以控制孕期的体重增长，十！分！重！要！
建议孕妈们在孕期，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤比较适宜。说句题外的话，没怀孕的肥胖或超重的人，也会长“妊娠纹”哦！（专业术语叫“膨胀纹”）
2. 增强皮肤弹性
皮肤弹性下降，是妊娠纹形成的主要原因。所以如何增强皮肤弹性呢？孕妈们可以多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物；要适当控制糖分的摄入，少吃甜食或油炸食物；每天早晚两杯脱脂牛奶；坚持吃丰富的蔬菜水果以及富含维生素C的食物，都能增加皮肤的弹性和代谢功能。
3.使用托腹带
托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用，对减轻妊娠纹很有帮助。在孕中晚期，随着胎儿的发育，腹部承受的重力越来越大，托腹带还能缓解孕妈腰部的酸痛。
4.使用妊娠纹防护产品
妊娠纹防护产品对于妊娠纹来说，只能起到预防和减轻生长的作用，对产后妊娠纹的修复效果不大。它们的主要作用是滋润皮肤，增加皮肤的弹性。由于皮肤弹性并不是一朝一夕就能弹起来的，所以
在怀孕3个月时，就可以开始使用此类产品了。在这里给大家推荐几款产品，它们在妊娠纹防护产品中口碑相当的好。
Bio-Oil 百洛油（125ml）
市场价 ￥125
白菜产品却获得过无数国际大奖，几乎是孕期人手一瓶。用起来十分方便，倒出来直接涂，不像膏霜之类还要抠出来乳化，涂抹超简单，很快就能抹好，抹完油过会儿就吸收了，不用去洗手，非常方便。
它能够预防及改善妊娠纹等身体扩张纹，不含防腐剂，适用于各种皮肤类型和人群面部和身体的保养。100％纯生物提取的，还有专利PurCellion Oil，也是英国的药房销售冠军。
CLARINS 娇韵诗调和身体护理油（200ml）
市场价 ￥285
娇韵诗最畅销的芳香精油，含有100%纯植物萃取，包括迷迭香、天竺葵和薄荷，可紧实、调理与改善肌肤弹性，抚平妊娠纹的痕迹。
和普通的橄榄油比，质地清爽，较易吸收，如果你不习惯使用油状质地的精油，可以等到孕后期再用。
Ｍama & Kids 妊娠纹专用护理乳液（150ml）
市场价（含税） ￥280
日本评价最高的妊娠纹护理产品，日本的产院医生和保育员都会推荐。号称全能乳，哪都能擦，無香料、無着色、弱酸性、低刺激。用起来没什么味道，保湿和滋润都相当好。
挤出来是白色的乳液质地，但是会比一般的乳液粘稠，而且量很大，可以尽情的擦，整个孕期一瓶就够了，如对于懒癌患者，孕期只用这一个乳都是可以的。这类乳类护理产品和油类护理产品搭配使用，效果会更好。
关于妊娠纹产品的使用，最后还得唠叨一会。有的妈妈在涂抹了一段时间妊娠纹防护产品后，发现自己并没有长出妊娠纹，所以就开始懈怠了，然后在产前的一两个月，妊娠纹就开始蔓延…其实妊娠纹越接近生产，长出来的概率越大。所以使用这类预防产品，只有一个口诀：坚持！坚持！再坚持！
一般来讲，产后的妊娠纹只能够改善，不太容易消退，想要根除很难做到。但想让妊娠纹变淡变小的方法还是有的，见效最好的就是使用医疗美容手段。
常见医疗方法主要有：光子色素、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血浆（PRP）。这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹都是有改善效果的，但是最终的效果也因为体质不同，稍有差异。
总体来说，想要妊娠纹少长的措施，主要是在于预防。不过从医学的角度上来讲，妊娠纹对局部的生理功能没有任何影响，妈妈们大可不用谈妊娠纹色变~
妈妈们对妊娠纹有什么看法，有哪些“对抗”的经历或经验，也欢迎在留言区留言交流~
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