有人說，孕育寶寶是一件非常幸福的事，而寶寶送給媽媽的第一份禮物，卻是妊娠紋！
對於愛美的媽媽們來說，妊娠紋無疑是美麗的大敵。比起分娩和哺乳的痛，滿肚皮的妊娠紋看著才是真的痛心。所以今天就跟大家好好聊聊關於妊娠紋的那些事。
妊娠紋又叫膨脹紋、萎縮紋，它形成的原因，主要是因為孕期的激素水平變化，和肚子變大。
妊娠期間雌激素大量增加，導致腎上腺分泌的皮質醇也增多了足足 3 倍。增加的皮質醇，不僅會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，還會促使彈力纖維分解。用人話來講，就是孕期的激素變化使得皮膚彈性下降了！
由於懷孕時子宮逐漸增大，腹部的皮膚受到的牽拉力也增加。皮膚拉力增大，彈性卻開始下降，於是皮膚的彈力纖維就會斷裂，所以就會出現紫色或者淡紅色、不規則、略凹陷的條紋。
分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的線紋，這些紋就被稱為妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。根據百度百科的數據顯示，大約70%-90%的孕婦都會產生妊娠紋。
除了自身激素變化、體型變化等原因，妊娠紋形成還會受到產前保養，和遺傳原因的影響。
在這麼多的原因裡，有些是無可避免的，例如肚子變大，體質就容易長妊娠紋等。但有些我們可以後天克服，例如加強產前保養，控制體重等。做到這些，至少可以幫助孕媽們把妊娠紋的影響程度減到最小。
瞭解完妊娠紋形成的機理，我們就可以“對症下藥”了。做好以下幾點，對減輕妊娠紋生長會有效果：
1. 控制孕期體重
很多孕媽們在懷孕期就開始大補，每週的雞湯，喝到雞見著都得繞著你走。營養過於豐富，導致體重直線上升。子宮變大和自身體重增加，都會使得皮膚的彈性纖維受外力牽拉而受損。所以控制孕期的體重增長，十！分！重！要！
建議孕媽們在孕期，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤比較適宜。說句題外的話，沒懷孕的肥胖或超重的人，也會長“妊娠紋”哦！（專業術語叫“膨脹紋”）
2. 增強皮膚彈性
皮膚彈性下降，是妊娠紋形成的主要原因。所以如何增強皮膚彈性呢？孕媽們可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物；要適當控制糖分的攝入，少吃甜食或油炸食物；每天早晚兩杯脫脂牛奶；堅持吃豐富的蔬菜水果以及富含維生素C的食物，都能增加皮膚的彈性和代謝功能。
3.使用託腹帶
託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用，對減輕妊娠紋很有幫助。在孕中晚期，隨著胎兒的發育，腹部承受的重力越來越大，託腹帶還能緩解孕媽腰部的痠痛。
4.使用妊娠紋防護產品
妊娠紋防護產品對於妊娠紋來說，只能起到預防和減輕生長的作用，對產後妊娠紋的修復效果不大。它們的主要作用是滋潤皮膚，增加皮膚的彈性。由於皮膚彈性並不是一朝一夕就能彈起來的，所以
在懷孕3個月時，就可以開始使用此類產品了。在這裡給大家推薦幾款產品，它們在妊娠紋防護產品中口碑相當的好。
Bio-Oil 百洛油（125ml）
市場價 ￥125
白菜產品卻獲得過無數國際大獎，幾乎是孕期人手一瓶。用起來十分方便，倒出來直接塗，不像膏霜之類還要摳出來乳化，塗抹超簡單，很快就能抹好，抹完油過會兒就吸收了，不用去洗手，非常方便。
它能夠預防及改善妊娠紋等身體擴張紋，不含防腐劑，適用於各種皮膚類型和人群面部和身體的保養。100％純生物提取的，還有專利PurCellion Oil，也是英國的藥房銷售冠軍。
CLARINS 嬌韻詩調和身體護理油（200ml）
市場價 ￥285
嬌韻詩最暢銷的芳香精油，含有100%純植物萃取，包括迷迭香、天竺葵和薄荷，可緊實、調理與改善肌膚彈性，撫平妊娠紋的痕跡。
和普通的橄欖油比，質地清爽，較易吸收，如果你不習慣使用油狀質地的精油，可以等到孕後期再用。
Ｍama & Kids 妊娠紋專用護理乳液（150ml）
市場價（含稅） ￥280
日本評價最高的妊娠紋護理產品，日本的產院醫生和保育員都會推薦。號稱全能乳，哪都能擦，無香料、無著色、弱酸性、低刺激。用起來沒什麼味道，保溼和滋潤都相當好。
擠出來是白色的乳液質地，但是會比一般的乳液粘稠，而且量很大，可以盡情的擦，整個孕期一瓶就夠了，如對於懶癌患者，孕期只用這一個乳都是可以的。這類乳類護理產品和油類護理產品搭配使用，效果會更好。
關於妊娠紋產品的使用，最後還得嘮叨一會。有的媽媽在塗抹了一段時間妊娠紋防護產品後，發現自己並沒有長出妊娠紋，所以就開始懈怠了，然後在產前的一兩個月，妊娠紋就開始蔓延…其實妊娠紋越接近生產，長出來的概率越大。所以使用這類預防產品，只有一個口訣：堅持！堅持！再堅持！
一般來講，產後的妊娠紋只能夠改善，不太容易消退，想要根除很難做到。但想讓妊娠紋變淡變小的方法還是有的，見效最好的就是使用醫療美容手段。
常見醫療方法主要有：光子色素、射頻治療、超聲聚焦、點陣激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血漿（PRP）。這些正規的醫療美容治療手段，對已生成的妊娠紋都是有改善效果的，但是最終的效果也因為體質不同，稍有差異。
總體來說，想要妊娠紋少長的措施，主要是在於預防。不過從醫學的角度上來講，妊娠紋對局部的生理功能沒有任何影響，媽媽們大可不用談妊娠紋色變~
媽媽們對妊娠紋有什麼看法，有哪些“對抗”的經歷或經驗，也歡迎在留言區留言交流~
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