父母都想要一個聰明伶俐，活潑可愛的孩子。目前處在初秋的時節，天氣狀況和空氣溫度都十分利於備孕，很多寶媽們都選擇在這個時間準備要孩子，實現心中的願望。不過有句話說的好：越是安全的時候往往越容易出現意外，對於備孕這類事情也不例外。
準媽媽們要做好這幾點，避免不良情況的發生：
【1】養成良好的飲食習慣
我們都明白，飲食對於一個人的健康是何等的重要，我們平時的飲食條件和飲食習慣決定著我們的身體素質。對於備孕的夫妻來說就更重要了。建議父母多飲用一些含維生素較高的豆製品，如豆奶、黃豆、雞蛋等營養豐富的食物。飲食多以清淡為主，可以提高身體免疫系統，對於寶爸寶媽來說也可以增強精子和卵子的質量，質量越好，生出來的寶寶就越強壯、健康就越有保障。
【2】加強身體鍛鍊
秋天是鍛鍊身體的好季節，溫度適宜空氣質量好，夫妻雙方應在這時候加強身體鍛鍊、增強體質，最好每天早晚各跑步一小時。同時秋天也是容易引發感冒等疾病的時節，平時穿衣和晚上睡眠時間要保持屋內通風，及時換氣。只有在良好的空氣環境中，身心才不會被細菌粘上，有效的增強體質可以減少疾病的傳染幾率，精神好對以後肚子中的胎兒也有很大的益處。除此之外，夫妻同房次數要有所節制。
【3】定期做身體各項檢查
除了上述兩條意外，夫妻也應該對自己的身體狀況有所瞭解，及時發現自己身體的不良情況。詢問醫生找出原因，醫生是這方面最好的專家，不僅能在飲食上給你很多良好的建議，還能在身體鍛鍊和生理、心理生給你安全合理的指導。總之多聽取醫生的意見，按照醫生的吩咐合理的安排，及時服用有助於增強身體功能的藥物，才會提升受孕的可能性，生出的寶寶才會更加健康聰明。
每一位想做媽媽的女性朋友，都應該從自身的身體健康著手，平時注意調理自己的身體，提高自身免疫力，選擇在合理的時間管理好自己的作息規律和飲食等方面。調整好心態，保持輕鬆愉快的心情，只有自己身體素質過關了，心情放鬆的情況下，才更容易實現做寶媽的可能。
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