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有时候，一个人的形象直接决定着一次签约的成败或一次约会的愉悦程度。而这里所说的形象不仅与一个人的言谈举止、容貌穿着密切相关，也与一个人的口气清新程度有着很大的关系。口腔异味，能直接影响一个人在对方心目中的形象分，那么，哪些方法能够简单有效地去除口臭呢？

彻底清洁口腔

口臭的绝大部分（80%——90%）原因来源于口腔问题，因此，彻底清洁口腔是解决口臭问题最简单也是最有效的方法。

彻底清洁口腔不仅包括认真刷牙，还包括用软毛牙刷仔细清洁牙龈以及舌苔。清洁口腔，能够彻底去除口腔问题引起的口臭问题。

漱口水漱口

用漱口水漱口，也能清除口腔内的部分细菌和食物残渣，对于口气的改善有一定的作用。

口气清新剂

口气清新剂因气味芬芳清爽，故能有效掩盖口腔异味，适用于临场救急。

喝茶去口臭

菊花茶不仅有清热、去火、生津的功效，且有一股独特的清香味道，因此，对于去除口腔异味有较好的效果。与之相似的还有柠檬茶、薄荷茶、竹叶茶等。

以上介绍的几种去口臭的方法，只针对口腔不洁引起的口臭有效，或仅限于掩盖口腔异味（如口气清新剂）。若是由于其他疾病（临近组织疾病，比如胃炎、鼻窦炎等，以及全身疾病，比如内分泌紊乱）引起的口臭，建议到正规医院接受检查治疗，找到引发口臭的真正原因，才能从根源上杜绝和治愈口臭。

光线医生

如果一个人存在有口臭的情况，那么则有可能会影响到其正常的交际，情况严重的，还可能会最终到其身心的健康发展。那么生活中究竟去除口臭的简单有效方法有什么呢?

1、定期口腔洁治，去除局部的牙结石，减少细菌的堆积。

2、早晚刷牙、刷舌头和颊粘膜。饭后漱口、建议用牙线、牙缝刷、冲牙器清洁口腔卫生。

另外针对不同原因引起的口臭，可以对症用中医的方法。

1.豆瓣菜去除口臭。中医上认为，豆瓣菜性凉，其含有较为丰富的维生素以及矿物质，因此能够起到清热润肺和促进肠胃吸收和消化的作用，一旦机体的积食和胃火情况得以解决，那么此时口臭的症状自然也就不复存在了。

2.菊花茶去除口臭。菊花所具有的清热解毒作用是人们所熟知的，如果长期食用的话，还能够调理人体的内分泌系统和脾胃功能，进而平衡个体口腔的环境，最终达到去除口臭的目的。

上述就是对于去除口臭的简单方法介绍，对于口臭这一情况的存在，人们还是要多加重视，以避免其给自身生活带去一些不必要的麻烦和困扰。

指导专家：王丽萍，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属口腔医院种植科主任。

擅 长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复。

医联媒体

去除口臭最简单有效的方法是什么？其实路边就有个口臭秘方，只是农村人城里人都视若不见。这就是柳树上的嫩柳叶。

柳树，不管是农村还是城市，都是最常见的一种存在。因其旺盛的生命力，柳絮飞到哪里就在哪里生根发芽，因为这柳絮，也没少挨骂。

但柳芽儿富含碘，具有清热、解毒、散风、祛湿、利尿、镇痛、明目、止血等功效，农村老人说，春天人火大，吃柳芽儿去火，人也清爽。在阿兮老家农村，初春吃一顿柳芽儿包子，那是必不可少的。

其实柳芽儿的疗效，更加广泛，可治疔疮疖肿、烫伤，还可治牙痛、心腹瘀血、乳腺炎、甲状腺肿、上呼吸道感染、咽喉炎等多种炎症感染。

最近阿兮老娘住院已经半个多月，每天在医院陪床，难免休息不好上火，咽喉炎犯了，淋巴结肿大，尤其熬一夜不睡，嘴里都觉得不是味儿。

我用的方法，就是每天从医院回家的路上，摘五六片嫩柳叶，细细咀嚼。柳叶微苦，但味道不难吃，我都是咀嚼了直接咽下去。当然，如果你受不了也可以咀嚼后吐掉。

您自己可以试试，咀嚼过嫩柳叶后，从咽喉到口腔说不出的清爽，口气清新，特别舒服。

这个方子，还是当年一个老中医教我的，我觉得特别好用，所以分享给朋友们。

农村讲，偏方治大病。有些口臭是咽炎肠胃疾病等引起，另一种口臭，发生在北方爱吃大蒜大葱人的身上。以后口臭无需尴尬，随手路边摘几片嫩柳叶咀嚼咽下，瞬间口气清新。

农村人都有一些土方，头疼脑热的小病，自己就搞定。但自从有了西医，很少人去自己动手传承了，不知是进步，还是退步？

柳叶的医学效用，无需怀疑。著名的解热镇痛药物阿司匹林，就是从柳树叶子或柳树树皮中提炼的，平时常咀嚼几片嫩柳叶，口腔疾病基本搞定。

阿兮随笔

口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。出现有口臭的现象，大多都是由于食用刺激性味道的食物、平时没有注意口腔卫生或者口腔、鼻腔咽喉部位有炎症引起的，口臭对人的交际和身体健康都会有不利影响，因此，预防和治疗口臭是很重要的。

引起口臭的原因主要是有下面几种：

一、 没有注意口腔卫生，经常没有刷牙或者是没有漱口与牙结石，爱吃甜食零食容易导致出现口臭，特别是经常抽烟的人容易出现烟臭味。

二、 口腔疾病导致的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，这些人口腔内很容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

三、 由于呼吸道或者是由于糖尿病的原因，都可能会导致口腔出现有烂苹果酮味等异味。

四、 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

对于口臭的预防和治疗，首先，我们要养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。其次，平时要注意保持口腔湿润、勤喝水，可以加一些柠檬片，它能够刺激唾液腺分泌，减少口腔残余物导致的口臭。在饮食上，要少吃食用刺激性食物，如大蒜、大葱、洋葱等。一般引起的口臭可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。还可用于口腔清新剂，用了口腔清新剂，能够有效的去除食物导致的臭味也可以去除抽烟导致的异味，喷了后要闭口几十秒钟。

简而言之，为了口腔健康，平时就要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜，少吃点辛辣的食物，不要喝酒抽烟，注意清洁口腔，可以才减少口臭的发生。

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中医认为，治疗口臭多从脾胃出发，下面我们来看看中医辨证治疗胃火旺盛、肺胃郁热、胃肠食积三型口臭的方法。

　　现代人出入社交场所，除了衣着要有品味，口气清新也非常重要。一张嘴，吹气如兰，会让人心生好感；倘若是一股酸臭，会让人退避三舍、敬而远之。口臭又称口气，是指从口腔、鼻、鼻窦、咽等空腔散发出来的臭气。顽固的口臭往往是身体不适的表现，不但影响社交，还会让心理蒙上阴影。

　　很多人觉得，口气不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了吗，其实，口香糖、刷牙只能缓解生理性口臭，如由于饥饿、服某些药物、吃葱蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠后等导致的短暂口臭；如果是病理性口臭，如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭，是难以用口香糖、刷牙等方式解决的。

　　中医认为，脾开窍于口，其华在唇，口臭多从脾胃出发。胃火旺盛，或食积于胃，郁而化火，导致胃阴受损、津液不足、虚火上蒸，胃中浊气随之呼出而引起口臭。对于一般症状较轻的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、绿茶少许，沸水泡代茶饮，具有芳香悦脾、生津止渴化浊的功效，能带来清新的口气。病情严重者，须中医辨证，临床上多见胃火旺盛、肺胃郁热、胃肠食积三型。

　　1、胃火旺盛者

　　除了口臭，常伴有口渴饮冷、口舌生疮糜烂或牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄、舌红苔黄等，治疗上应清胃泻热，可用清胃散加减，药用黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归、藿香、苏梗、甘草。

　　2、肺胃郁热者

　　口臭常伴有鼻干燥、咽红肿疼痛、流黄鼻涕、苔少、舌红等。治疗以清热泻火为主，可用芦荟汤加减，药用芦荟、甘草、麦冬、桑枝、赤芍、桔梗、薄荷、荆芥、黑山栀、辛夷。

　　3、胃肠食积者

　　口中常有酸臭之味，伴脘腹胀满、嗳气泛酸、不思饮食、苔厚腻等表现。治疗上要消食和胃，可用保和丸，药用山楂、神曲、半夏、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子等。

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如何摆脱口臭侵扰?

　　其实，口臭并不是什么难治的病，绝大部分人只要掌握了正确清洁口腔的方法，就可以解决自己的口臭问题。

　1.　每隔8小时刷一次牙。“除了早晨起床和晚上睡前要刷牙外，午饭后还可以及时‘补刷’一次。早晚刷牙时使用牙线。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。正确的刷牙步骤是先用牙线清理牙缝里的残留物，然后再用牙刷清洁牙齿表面。　

　2.　选择软毛牙刷和含氟牙膏。“我用的就是普通的软毛牙刷和含氟牙膏。含氟牙膏除了能预防龋齿，还能抑制口腔里的细菌产生，改变口腔内适于细菌生存的环境。

　　把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿。让泡沫在嘴巴里多待一会儿，达到更好的抑菌效果。

　　3.坚持半年洗一次牙。“洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。

　　4.常备漱口水。常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

　　5.早晨起床后喝一杯温盐水。这可以保持肠道畅通，预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因，但它会反映在舌苔上，而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。

　　6.戒烟酒，少喝咖啡。长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，这类人要想彻底消除口臭，戒除不良嗜好是不二选择。

7.还有一些让人觉得意外的引起口臭的习惯，比如爱喝咖啡、过分节食等。如果一段时间内舌苔厚腻、经常感到口干，这时就要特别小心口臭。

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刷牙的时候顺便刷一下舌苔。

因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。

中医认为：舌苔厚乃胃火；何为胃火？有人会讲：口舌生疮、口干舌燥、消化不良、胃部不适、胃火是一个很笼统的概念，（并非一种具体的病，而是一种概念）。

许多人舌苔厚伴有胃病，所以认为舌苔厚是因为胃病导致的，其实不然。

所以慢性咽炎是舌苔厚和胃病的元凶。

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口臭是一件令人尴尬的事情，当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。如何让自己随时口吐芬芳，这些方法不妨来试一试。

桂花茶干桂花广西特产桂林桂花茶有一股浓浓的清香，喝完之后说话都还有清香，所以有口臭的人可以多喝桂花茶来缓解症状。其实除了本身有清香之外，桂花茶还有美白肌肤和帮助体内排毒的功效哦。

蜂蜜柚子茶柠檬茶这款蜂蜜柚子茶，柚子汁肉相融，酸酸甜甜，清甜不腻。蜂蜜搭配的柚子果肉，色泽艳红柔亮，细腻丰富，入口即化，让人回味无穷。安全健康，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。既能美容养颜还能清新口气哦！

平时虽然每天刷牙，但如果刷牙方式不正确，刷牙马马虎虎，吃完饭后不爱漱口，食物残渣便会长期积存。

农家土特产菌菇蘑菇香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

盐渍海带头海带根研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

茶水能够有效的预防口臭的发生，这是因为在喝茶的时候，能够吸收茶叶中的营养物质，其中包括大量的矿物质，对于抑制细菌滋生有很好的帮助。

平阴玫瑰花茶平阴玫瑰花茶，每天泡上一杯。茶中散发出玫瑰的花香，香气喷鼻，让你回味无穷，里面含有精油、花青素、维生素 等营养物质。不仅让你健康生活，更能让你顺利摆脱口臭烦恼。真是一举两得。

冻干柠檬片蜂蜜泡水柠檬柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。

夏天快到了，更容易上火口臭。快来喝点清肝热、去虚火的饮品，有些花草茶不仅能满足味蕾的享受，更能起到降火除口臭的良效。

金银花 降火茶这款金银花茶在严寒的夏天可以起到清火降火的效果，尤其适合于老年人，清香的味道让人久久不能遗忘。是居家的最佳饮用茶。让你每天都有一个心旷神怡的好心情，金银花的香气更是不用说的，香气迷人。

菊花茶胎菊王头清新的花香能够让你回味无穷，菊花的淡淡清香将会慢慢改善你的口臭，让你的口中弥漫着菊花的清香。这样，就会让身边的人对你有种心旷神怡的感觉，不再受口臭的烦恼。

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我认为口臭还是有原因的，一般而言可能与自身的饮食习惯和是否熬夜，压力紧张等都有些关系！

1.常见的自身原因,牙周炎,缺牙,蛀牙都会引起

3.一些呼吸系统的疾病,比如鼻炎,咽炎

至于是一种疾病引起的还是多种疾病复合引起的只能够一个个的排除，才可以根治

缓解口臭的办法：经常刷牙！或者喝绿茶，嚼茶叶！或者抓一把花生米放在口里，效果不错哦！可以试试

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轻松去除口臭的生活小窍门一：淘米水

　　很多人都知道淘米水的美白功效很好，但却不知道淘米水有治疗口臭的作用，将淘米水烧开后用来漱口，可以治疗口臭和口腔溃疡。

　　轻松去除口臭的生活小窍门二：菊花茶

　　菊花性寒有清热解毒的功效，长喝可去除肝胃疾病引起的口臭。　　

　　轻松去除口臭的生活小窍门三：桂花茶

　　桂花具有润肺、去口臭、排毒的作用，非常适合烟民引用。

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