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有時候，一個人的形象直接決定著一次簽約的成敗或一次約會的愉悅程度。而這裡所說的形象不僅與一個人的言談舉止、容貌穿著密切相關，也與一個人的口氣清新程度有著很大的關係。口腔異味，能直接影響一個人在對方心目中的形象分，那麼，哪些方法能夠簡單有效地去除口臭呢？

徹底清潔口腔

口臭的絕大部分（80%——90%）原因來源於口腔問題，因此，徹底清潔口腔是解決口臭問題最簡單也是最有效的方法。

徹底清潔口腔不僅包括認真刷牙，還包括用軟毛牙刷仔細清潔牙齦以及舌苔。清潔口腔，能夠徹底去除口腔問題引起的口臭問題。

漱口水漱口

用漱口水漱口，也能清除口腔內的部分細菌和食物殘渣，對於口氣的改善有一定的作用。

口氣清新劑

口氣清新劑因氣味芬芳清爽，故能有效掩蓋口腔異味，適用於臨場救急。

喝茶去口臭

菊花茶不僅有清熱、去火、生津的功效，且有一股獨特的清香味道，因此，對於去除口腔異味有較好的效果。與之相似的還有檸檬茶、薄荷茶、竹葉茶等。

以上介紹的幾種去口臭的方法，只針對口腔不潔引起的口臭有效，或僅限於掩蓋口腔異味（如口氣清新劑）。若是由於其他疾病（臨近組織疾病，比如胃炎、鼻竇炎等，以及全身疾病，比如內分泌紊亂）引起的口臭，建議到正規醫院接受檢查治療，找到引發口臭的真正原因，才能從根源上杜絕和治癒口臭。

光線醫生

如果一個人存在有口臭的情況，那麼則有可能會影響到其正常的交際，情況嚴重的，還可能會最終到其身心的健康發展。那麼生活中究竟去除口臭的簡單有效方法有什麼呢?

1、定期口腔潔治，去除局部的牙結石，減少細菌的堆積。

2、早晚刷牙、刷舌頭和頰粘膜。飯後漱口、建議用牙線、牙縫刷、衝牙器清潔口腔衛生。

另外針對不同原因引起的口臭，可以對症用中醫的方法。

1.豆瓣菜去除口臭。中醫上認為，豆瓣菜性涼，其含有較為豐富的維生素以及礦物質，因此能夠起到清熱潤肺和促進腸胃吸收和消化的作用，一旦機體的積食和胃火情況得以解決，那麼此時口臭的症狀自然也就不復存在了。

2.菊花茶去除口臭。菊花所具有的清熱解毒作用是人們所熟知的，如果長期食用的話，還能夠調理人體的內分泌系統和脾胃功能，進而平衡個體口腔的環境，最終達到去除口臭的目的。

上述就是對於去除口臭的簡單方法介紹，對於口臭這一情況的存在，人們還是要多加重視，以避免其給自身生活帶去一些不必要的麻煩和困擾。

指導專家：王麗萍，主任醫師，研究生導師，廣州醫科大學附屬口腔醫院種植科主任。

擅 長：即刻種植即刻修復、骨量不足的種植技術、無牙頜種植修復及咬合重建等多種複雜種植修復。

醫聯媒體

去除口臭最簡單有效的方法是什麼？其實路邊就有個口臭秘方，只是農村人城裡人都視若不見。這就是柳樹上的嫩柳葉。

柳樹，不管是農村還是城市，都是最常見的一種存在。因其旺盛的生命力，柳絮飛到哪裡就在哪裡生根發芽，因為這柳絮，也沒少捱罵。

但柳芽兒富含碘，具有清熱、解毒、散風、祛溼、利尿、鎮痛、明目、止血等功效，農村老人說，春天人火大，吃柳芽兒去火，人也清爽。在阿兮老家農村，初春吃一頓柳芽兒包子，那是必不可少的。

其實柳芽兒的療效，更加廣泛，可治疔瘡癤腫、燙傷，還可治牙痛、心腹瘀血、乳腺炎、甲狀腺腫、上呼吸道感染、咽喉炎等多種炎症感染。

最近阿兮老孃住院已經半個多月，每天在醫院陪床，難免休息不好上火，咽喉炎犯了，淋巴結腫大，尤其熬一夜不睡，嘴裡都覺得不是味兒。

我用的方法，就是每天從醫院回家的路上，摘五六片嫩柳葉，細細咀嚼。柳葉微苦，但味道不難吃，我都是咀嚼了直接嚥下去。當然，如果你受不了也可以咀嚼後吐掉。

您自己可以試試，咀嚼過嫩柳葉後，從咽喉到口腔說不出的清爽，口氣清新，特別舒服。

這個方子，還是當年一個老中醫教我的，我覺得特別好用，所以分享給朋友們。

農村講，偏方治大病。有些口臭是咽炎腸胃疾病等引起，另一種口臭，發生在北方愛吃大蒜大蔥人的身上。以後口臭無需尷尬，隨手路邊摘幾片嫩柳葉咀嚼嚥下，瞬間口氣清新。

農村人都有一些土方，頭疼腦熱的小病，自己就搞定。但自從有了西醫，很少人去自己動手傳承了，不知是進步，還是退步？

柳葉的醫學效用，無需懷疑。著名的解熱鎮痛藥物阿司匹林，就是從柳樹葉子或柳樹樹皮中提煉的，平時常咀嚼幾片嫩柳葉，口腔疾病基本搞定。

阿兮隨筆

口臭在現代口腔醫學中沒有被列為是一種病症，所以對此也沒有明白的定論闡述。出現有口臭的現象，大多都是由於食用刺激性味道的食物、平時沒有注意口腔衛生或者口腔、鼻腔咽喉部位有炎症引起的，口臭對人的交際和身體健康都會有不利影響，因此，預防和治療口臭是很重要的。

引起口臭的原因主要是有下面幾種：

一、 沒有注意口腔衛生，經常沒有刷牙或者是沒有漱口與牙結石，愛吃甜食零食容易導致出現口臭，特別是經常抽菸的人容易出現煙臭味。

二、 口腔疾病導致的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，這些人口腔內很容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

三、 由於呼吸道或者是由於糖尿病的原因，都可能會導致口腔出現有爛蘋果酮味等異味。

四、 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

對於口臭的預防和治療，首先，我們要養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。其次，平時要注意保持口腔溼潤、勤喝水，可以加一些檸檬片，它能夠刺激唾液腺分泌，減少口腔殘餘物導致的口臭。在飲食上，要少吃食用刺激性食物，如大蒜、大蔥、洋蔥等。一般引起的口臭可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。還可用於口腔清新劑，用了口腔清新劑，能夠有效的去除食物導致的臭味也可以去除抽菸導致的異味，噴了後要閉口幾十秒鐘。

簡而言之，為了口腔健康，平時就要養成一個良好的生活習慣，避免熬夜，少吃點辛辣的食物，不要喝酒抽菸，注意清潔口腔，可以才減少口臭的發生。

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家庭醫生在線

中醫認為，治療口臭多從脾胃出發，下面我們來看看中醫辨證治療胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型口臭的方法。

　　現代人出入社交場所，除了衣著要有品味，口氣清新也非常重要。一張嘴，吹氣如蘭，會讓人心生好感；倘若是一股酸臭，會讓人退避三舍、敬而遠之。口臭又稱口氣，是指從口腔、鼻、鼻竇、咽等空腔散發出來的臭氣。頑固的口臭往往是身體不適的表現，不但影響社交，還會讓心理蒙上陰影。

　　很多人覺得，口氣不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了嗎，其實，口香糖、刷牙只能緩解生理性口臭，如由於飢餓、服某些藥物、吃蔥蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠後等導致的短暫口臭；如果是病理性口臭，如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭，是難以用口香糖、刷牙等方式解決的。

　　中醫認為，脾開竅於口，其華在唇，口臭多從脾胃出發。胃火旺盛，或食積於胃，鬱而化火，導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之呼出而引起口臭。對於一般症狀較輕的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、綠茶少許，沸水泡代茶飲，具有芳香悅脾、生津止渴化濁的功效，能帶來清新的口氣。病情嚴重者，須中醫辨證，臨床上多見胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。

　　1、胃火旺盛者

　　除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃等，治療上應清胃瀉熱，可用清胃散加減，藥用黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸、藿香、蘇梗、甘草。

　　2、肺胃鬱熱者

　　口臭常伴有鼻乾燥、咽紅腫疼痛、流黃鼻涕、苔少、舌紅等。治療以清熱瀉火為主，可用蘆薈湯加減，藥用蘆薈、甘草、麥冬、桑枝、赤芍、桔梗、薄荷、荊芥、黑山梔、辛夷。

　　3、胃腸食積者

　　口中常有酸臭之味，伴脘腹脹滿、噯氣泛酸、不思飲食、苔厚膩等表現。治療上要消食和胃，可用保和丸，藥用山楂、神曲、半夏、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子等。

繼續教育Mr吳

如何擺脫口臭侵擾?

　　其實，口臭並不是什麼難治的病，絕大部分人只要掌握了正確清潔口腔的方法，就可以解決自己的口臭問題。

　1.　每隔8小時刷一次牙。“除了早晨起床和晚上睡前要刷牙外，午飯後還可以及時‘補刷’一次。早晚刷牙時使用牙線。

牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。正確的刷牙步驟是先用牙線清理牙縫裡的殘留物，然後再用牙刷清潔牙齒表面。　

　2.　選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。“我用的就是普通的軟毛牙刷和含氟牙膏。含氟牙膏除了能預防齲齒，還能抑制口腔裡的細菌產生，改變口腔內適於細菌生存的環境。

　　把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒。讓泡沫在嘴巴里多待一會兒，達到更好的抑菌效果。

　　3.堅持半年洗一次牙。“洗牙的好處在歐美國家已得到數十年的驗證。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個重要原因。

　　4.常備漱口水。常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

　　5.早晨起床後喝一杯溫鹽水。這可以保持腸道暢通，預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因，但它會反映在舌苔上，而舌苔是能產生口氣細菌的重要棲息地。

　　6.戒菸酒，少喝咖啡。長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，這類人要想徹底消除口臭，戒除不良嗜好是不二選擇。

7.還有一些讓人覺得意外的引起口臭的習慣，比如愛喝咖啡、過分節食等。如果一段時間內舌苔厚膩、經常感到口乾，這時就要特別小心口臭。

半畝方塘

刷牙的時候順便刷一下舌苔。

因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。

中醫認為：舌苔厚乃胃火；何為胃火？有人會講：口舌生瘡、口乾舌燥、消化不良、胃部不適、胃火是一個很籠統的概念，（並非一種具體的病，而是一種概念）。

許多人舌苔厚伴有胃病，所以認為舌苔厚是因為胃病導致的，其實不然。

所以慢性咽炎是舌苔厚和胃病的元兇。

Superego

口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。如何讓自己隨時口吐芬芳，這些方法不妨來試一試。

桂花茶幹桂花廣西特產桂林桂花茶有一股濃濃的清香，喝完之後說話都還有清香，所以有口臭的人可以多喝桂花茶來緩解症狀。其實除了本身有清香之外，桂花茶還有美白肌膚和幫助體內排毒的功效哦。

蜂蜜柚子茶檸檬茶這款蜂蜜柚子茶，柚子汁肉相融，酸酸甜甜，清甜不膩。蜂蜜搭配的柚子果肉，色澤豔紅柔亮，細膩豐富，入口即化，讓人回味無窮。安全健康，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。既能美容養顏還能清新口氣哦！

平時雖然每天刷牙，但如果刷牙方式不正確，刷牙馬馬虎虎，吃完飯後不愛漱口，食物殘渣便會長期積存。

農家土特產菌菇蘑菇香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

鹽漬海帶頭海帶根研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

茶水能夠有效的預防口臭的發生，這是因為在喝茶的時候，能夠吸收茶葉中的營養物質，其中包括大量的礦物質，對於抑制細菌滋生有很好的幫助。

平陰玫瑰花茶平陰玫瑰花茶，每天泡上一杯。茶中散發出玫瑰的花香，香氣噴鼻，讓你回味無窮，裡面含有精油、花青素、維生素 等營養物質。不僅讓你健康生活，更能讓你順利擺脫口臭煩惱。真是一舉兩得。

凍幹檸檬片蜂蜜泡水檸檬檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。

夏天快到了，更容易上火口臭。快來喝點清肝熱、去虛火的飲品，有些花草茶不僅能滿足味蕾的享受，更能起到降火除口臭的良效。

金銀花 降火茶這款金銀花茶在嚴寒的夏天可以起到清火降火的效果，尤其適合於老年人，清香的味道讓人久久不能遺忘。是居家的最佳飲用茶。讓你每天都有一個心曠神怡的好心情，金銀花的香氣更是不用說的，香氣迷人。

菊花茶胎菊王頭清新的花香能夠讓你回味無窮，菊花的淡淡清香將會慢慢改善你的口臭，讓你的口中瀰漫著菊花的清香。這樣，就會讓身邊的人對你有種心曠神怡的感覺，不再受口臭的煩惱。

喜歡講汽車知識

我認為口臭還是有原因的，一般而言可能與自身的飲食習慣和是否熬夜，壓力緊張等都有些關係！

1.常見的自身原因,牙周炎,缺牙,蛀牙都會引起

3.一些呼吸系統的疾病,比如鼻炎,咽炎

至於是一種疾病引起的還是多種疾病複合引起的只能夠一個個的排除，才可以根治

緩解口臭的辦法：經常刷牙！或者喝綠茶，嚼茶葉！或者抓一把花生米放在口裡，效果不錯哦！可以試試

兒童營養師鮑俐諾

輕鬆去除口臭的生活小竅門一：淘米水

　　很多人都知道淘米水的美白功效很好，但卻不知道淘米水有治療口臭的作用，將淘米水燒開後用來漱口，可以治療口臭和口腔潰瘍。

　　輕鬆去除口臭的生活小竅門二：菊花茶

　　菊花性寒有清熱解毒的功效，長喝可去除肝胃疾病引起的口臭。　　

　　輕鬆去除口臭的生活小竅門三：桂花茶

　　桂花具有潤肺、去口臭、排毒的作用，非常適合菸民引用。

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