为贯彻落实党的十九大精神，落实《北京市全民健身条例》《北京市全民健身实施计划（2016-2020年）》，进一步提升社会体育指导员的社会影响力，推动社会体育指导员工作发展，北京市体育局在全市范围内开展2018年北京市优秀社会体育指导员宣传活动。“体育北京”将向大家介绍这些优秀社会体育指导员，让广大群众更加详细地了解您身边的社会体育指导员服务基层、服务群众、奉献社会的事迹。
何蔚琅：潜心习武 精益求精
何蔚琅，国家级社会体育指导员，国家武术七段。曾任海淀区武协名誉主席，北京市老年人体协太极拳委员会副主席，中科院武协付主席兼秘书长，中国武协第六届委员，中国体育科学学会武术分会第三届委员。现任海淀区健身气功中关村中科院站站长，中科院武协名誉主席，中科院老年体协副主席。
海淀区社会体育指导员何蔚琅
何蔚琅几十年如一日为海淀区、中科院的全民健身运动无私奉献，以高度的责任心和事业心，精益求精的科学精神，打造了健康快乐、积极向上的全民健身群体，得到群众和骨干的信任，得到区、院领导的肯定。
何蔚琅是海淀区中科院太极拳运动创始人和主要组织者之一。三十多年来投身和组织培训太极拳、健身气功学员近一万五千人次，选拔培养业余运动员80余名。获国家、北京市、国际比赛的集体、个人项目奖近一千五百人次。培养各级社体指导员近二百余名，推动了海淀区、中科院“拳、功”三十余年的蓬勃持续发展，为居民和科技人员的体质和健康水平提高做出了积极的贡献。全国总工会和国家体育总局授予中科院武协“全国体育先进集体”和“为国争光”称号。何蔚琅个人多次被评为全国、北京市体育先进工作者等荣誉称号。
何蔚琅在“拳、功”教学方面，注重普及和提高结合，点面结合，从严要求，注重基本功训练，充分热身、预防运动伤害。注重培养教学辅导骨干队伍，挖掘人才。现代社会生活节奏紧张，何蔚琅注重提高训练效率。完成各项教学集训表演任务都有总体方案、有步骤，突出重点、要而不繁，不搞疲劳战术，高效率完成。
2016年，何蔚琅任海淀区太极拳健身气功协会名誉会长。她针对海淀区健身气功和太极拳发展状况做了研究，技术水平较差，骨干队伍较弱、社体指导员年龄偏大。因此计划用半年时间，重点整合健全骨干队伍，先不学新的项目，用大家已初步掌握的老套路，对健身气功技术动作规范化，掌握技术动作的节点，深入认识相关动作和经络健身的关联。
力争把海淀区健身气功的普及水平提高一大步，何蔚琅做了精细的方案：
第1步，制定实施方案。组织和发动全区五十多个片站的辅导员，聘请体育大学专家，用四个半天时间举办骨干培训班。对四个老套路（易经筋、五禽戏、六字诀、八段锦）的技术动作进行系统规范。
第2步，组织协会国家级社体指导员为片站辅导员巩固提高，同时录制培训教学光盘、手机版视频的讲课现场教学材料，便于回到站点带动学员学习，实现了大面积的普及提高和激发了学习积极性。
第3步，年终组织48个站点，举行海淀区四个健身气功集体项目的表演赛，人数近千人，检验培训效果和推动学练的积极性。实现了海淀区健身气功教学水平的提高。
协会每年举办10余次太极拳和健身气功的展演、比赛集训。骨干队伍大都是在职人员，业务繁忙。如何有效提高他们的技术水平和积极性，这是协会能否持续兴旺发展的关键问题。对此何蔚琅釆取了主要措施有：
第一，从长期教学太极拳的经历来看，要真正掌握太极拳必须经历“太极操”起步，经历“操”向“拳”过渡和升华两个阶段。基础阶段主要学练“太极操”，即太极拳技术动作外形的规范化，需适当配合太极拳法基本功教学。提高阶段，要注重理解“拳”必须具备技击要素，即太极拳技术动作的内涵特征。
现代社会生活节奏紧张，何蔚琅在太极拳教学、集训中遵循“要而不繁”原则，套路教学以“太极拳十要”为纲，突出强调技术动作遵循“头顶悬”、“气沉丹田”、“沉肩坠肘”、“松腰沉胯”、“外三合”等要领。为便于学练上手，何蔚琅特别编排了简明的“杨式太极拳”传统套路，使学员有足够的精力把握技术动作外形的要领。通过近五年的实践，何蔚琅的很多学员在北京市、海淀区的比赛中取得了优异的成绩，这也鼓舞了大家学习太极拳的热情和积极性。
第二，在培训中坚持“体能”和“太极基本功”训练。现代人日常工作和生活，依赖电脑和手机，大多人体态驼背、四肢无力。体能训练进一步补充了太极拳的健身矫形功能。
在“太极操”向“拳”转化升华过程中，基本功训练非常重要，拳谚讲“练拳不练功，到头一场空”，表明学练基本功的重要性。在套路熟练的基础上，强调“以身带手”、“源于足、腰为枢纽、形于手”，形成“周身一家、节节贯串、内力整劲”等基本要领。何蔚琅以现代科技物理力学为理念，破解传统太极拳的奥秘，破除对太极拳“神秘化”弊端，为现代社会太极拳的传承尽一份微薄的力量。何蔚琅曾协助“北京市老体协”举办北京市社体指导员太极拳套路基本功培训班。太极拳科研论文“当前太极拳普及质量提高的方向--推行《太极拳套路/基本功》教学模式”，在“2011年全国老年体育科研报告会”发表。
第三、注重应用多媒体视听工具，安排专人现场摄录讲课示范视频，制作手机版教学视频短片，发给培训班学员，这一举措对学练效果的提高起到重要的作用。
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