為貫徹落實黨的十九大精神，落實《北京市全民健身條例》《北京市全民健身實施計劃（2016-2020年）》，進一步提升社會體育指導員的社會影響力，推動社會體育指導員工作發展，北京市體育局在全市範圍內開展2018年北京市優秀社會體育指導員宣傳活動。“體育北京”將向大家介紹這些優秀社會體育指導員，讓廣大群眾更加詳細地瞭解您身邊的社會體育指導員服務基層、服務群眾、奉獻社會的事蹟。
何蔚琅：潛心習武 精益求精
何蔚琅，國家級社會體育指導員，國家武術七段。曾任海淀區武協名譽主席，北京市老年人體協太極拳委員會副主席，中科院武協付主席兼秘書長，中國武協第六屆委員，中國體育科學學會武術分會第三屆委員。現任海淀區健身氣功中關村中科院站站長，中科院武協名譽主席，中科院老年體協副主席。
海淀區社會體育指導員何蔚琅
何蔚琅幾十年如一日為海淀區、中科院的全民健身運動無私奉獻，以高度的責任心和事業心，精益求精的科學精神，打造了健康快樂、積極向上的全民健身群體，得到群眾和骨幹的信任，得到區、院領導的肯定。
何蔚琅是海淀區中科院太極拳運動創始人和主要組織者之一。三十多年來投身和組織培訓太極拳、健身氣功學員近一萬五千人次，選拔培養業餘運動員80餘名。獲國家、北京市、國際比賽的集體、個人項目獎近一千五百人次。培養各級社體指導員近二百餘名，推動了海淀區、中科院“拳、功”三十餘年的蓬勃持續發展，為居民和科技人員的體質和健康水平提高做出了積極的貢獻。全國總工會和國家體育總局授予中科院武協“全國體育先進集體”和“為國爭光”稱號。何蔚琅個人多次被評為全國、北京市體育先進工作者等榮譽稱號。
何蔚琅在“拳、功”教學方面，注重普及和提高結合，點面結合，從嚴要求，注重基本功訓練，充分熱身、預防運動傷害。注重培養教學輔導骨幹隊伍，挖掘人才。現代社會生活節奏緊張，何蔚琅注重提高訓練效率。完成各項教學集訓表演任務都有總體方案、有步驟，突出重點、要而不繁，不搞疲勞戰術，高效率完成。
2016年，何蔚琅任海淀區太極拳健身氣功協會名譽會長。她針對海淀區健身氣功和太極拳發展狀況做了研究，技術水平較差，骨幹隊伍較弱、社體指導員年齡偏大。因此計劃用半年時間，重點整合健全骨幹隊伍，先不學新的項目，用大家已初步掌握的老套路，對健身氣功技術動作規範化，掌握技術動作的節點，深入認識相關動作和經絡健身的關聯。
力爭把海淀區健身氣功的普及水平提高一大步，何蔚琅做了精細的方案：
第1步，制定實施方案。組織和發動全區五十多個片站的輔導員，聘請體育大學專家，用四個半天時間舉辦骨幹培訓班。對四個老套路（易經筋、五禽戲、六字訣、八段錦）的技術動作進行系統規範。
第2步，組織協會國家級社體指導員為片站輔導員鞏固提高，同時錄製培訓教學光盤、手機版視頻的講課現場教學材料，便於回到站點帶動學員學習，實現了大面積的普及提高和激發了學習積極性。
第3步，年終組織48個站點，舉行海淀區四個健身氣功集體項目的表演賽，人數近千人，檢驗培訓效果和推動學練的積極性。實現了海淀區健身氣功教學水平的提高。
協會每年舉辦10餘次太極拳和健身氣功的展演、比賽集訓。骨幹隊伍大都是在職人員，業務繁忙。如何有效提高他們的技術水平和積極性，這是協會能否持續興旺發展的關鍵問題。對此何蔚琅釆取了主要措施有：
第一，從長期教學太極拳的經歷來看，要真正掌握太極拳必須經歷“太極操”起步，經歷“操”向“拳”過渡和昇華兩個階段。基礎階段主要學練“太極操”，即太極拳技術動作外形的規範化，需適當配合太極拳法基本功教學。提高階段，要注重理解“拳”必須具備技擊要素，即太極拳技術動作的內涵特徵。
現代社會生活節奏緊張，何蔚琅在太極拳教學、集訓中遵循“要而不繁”原則，套路教學以“太極拳十要”為綱，突出強調技術動作遵循“頭頂懸”、“氣沉丹田”、“沉肩墜肘”、“松腰沉胯”、“外三合”等要領。為便於學練上手，何蔚琅特別編排了簡明的“楊式太極拳”傳統套路，使學員有足夠的精力把握技術動作外形的要領。通過近五年的實踐，何蔚琅的很多學員在北京市、海淀區的比賽中取得了優異的成績，這也鼓舞了大家學習太極拳的熱情和積極性。
第二，在培訓中堅持“體能”和“太極基本功”訓練。現代人日常工作和生活，依賴電腦和手機，大多人體態駝背、四肢無力。體能訓練進一步補充了太極拳的健身矯形功能。
在“太極操”向“拳”轉化昇華過程中，基本功訓練非常重要，拳諺講“練拳不練功，到頭一場空”，表明學練基本功的重要性。在套路熟練的基礎上，強調“以身帶手”、“源於足、腰為樞紐、形於手”，形成“周身一家、節節貫串、內力整勁”等基本要領。何蔚琅以現代科技物理力學為理念，破解傳統太極拳的奧秘，破除對太極拳“神秘化”弊端，為現代社會太極拳的傳承盡一份微薄的力量。何蔚琅曾協助“北京市老體協”舉辦北京市社體指導員太極拳套路基本功培訓班。太極拳科研論文“當前太極拳普及質量提高的方向--推行《太極拳套路/基本功》教學模式”，在“2011年全國老年體育科研報告會”發表。
第三、注重應用多媒體視聽工具，安排專人現場攝錄講課示範視頻，製作手機版教學視頻短片，發給培訓班學員，這一舉措對學練效果的提高起到重要的作用。
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