女人到了40歲不僅會變老，而且還會變胖。都說一胖毀所有，更別說已經變老的你，若是又胖了，那豈不是更醜了嗎?所以說，女人們到了40歲前後要學會控制體重，不能讓自己胖得不可收拾。
40歲女人容易發胖的原因
1、壓力過大
日常生活中，因事件所引發的壓力，會讓你感到心理沉重的負擔，而影響了生理作息。
比如說經常暴飲暴食，或是根本吃不下，長期下來，會讓你的體重如吹氣球般，不斷膨脹，最終變成一個肥婆。
2、一直保持錯誤的生活習慣
這個階段是一生中，最嚴重的肌肉流失階段。
因為40歲以後，坐下的時間會愈來愈長，追著小孩跑，或帶他們出去的機會變少了。
再加上沒有運動習慣，或工作繁忙，沒時間運動，這樣的生活，讓她們身上的脂肪堆積得越來越多。
3、生兒育女
40歲以上的女性早已經是幾個孩子的母親了，懷孕哺乳期間女性為了補充營養，女人進食量會增加，有時候甚至會攝入過多的營養，所以女人孕期的時候大部分都會變胖。
但是不少女人產後沒能及時調整和加強鍛鍊，因此，堆積在身體上的脂肪就無法被消耗掉，時間長了自然容易變成脂肪的。
40歲女人如何恢復身材
1、經常喝水
女人想要保持水潤的健康皮膚就應該多喝水，特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水，這樣做有好處的。
不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排洩。
而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素，身上的毒素減少，對身體的傷害也會變少，身體才能不斷變好，更新才能恢復正常，不會一直囤積廢物喲。
2、適當運動
長時間不運動身體也會“生鏽的”，特別是一定要避免吃完就坐著，看電視也坐著、聊天也坐著等習慣。
要儘量讓自己愛上運動，並保持時刻運動的好習慣，不能夠半途而廢喲。
特別是做一些有氧運動、健身操、瑜珈、廣場舞等，對於女性保持好身材具有很大的幫助。
40歲女人們已經不年輕了，別以為什麼都不做就能像20歲的年輕女人一樣漂亮又苗條。到了40歲就不得不承認自己老了，既然已經老了，就要想法子保持身材喲。
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