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同是天涯淪落人，沒想到這麼多妹子都深受痛經和雞皮膚的困擾啊，希望這些解決辦法，咱們知道的還不算晚！
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1
白醋有妙效
雞皮膚：把白醋裝到小噴瓶裡，每天噴一遍（我是噴一遍，不知道噴多了會見效快還是副作用）噴完等吸收了，用身體乳再抹一遍，目前堅持了一個月，真的是見效了，我是用的普通身體乳，據說自然旋律果酸身體乳效果更好，準備用完了再嘗試，真的是很推薦雞皮膚小仙女試用一下，個人已經見效了；白醋還有治腳氣的功效，同樣是噴到腳上，堅持。（@綠小橙）
2
脫髮先去看醫生
作為一個脫髮多年的小仙女，嘗試過知乎豆瓣微博各種推薦的脫髮方法。防脫洗髮水啊，生髮精油啊，生髮激素啊，食療啊，運動啊……最後還是老老實實去了醫院。先是去中醫院，一袋袋喝中藥。然後去了西醫，抽了5管血，數據一出，缺啥一看就清。
說實話，還是推薦大家去西醫，畢竟數據更準確，具體問題具體分析，才能最快出效果。大家先看看父母輩的有沒有脫髮，先排除下是不是遺傳性脫髮。然後去醫院查查毛囊，如果毛囊還有，那證明還有救哦。然後抽血查數據，看看維生素、各項激素水平、鐵蛋白啊和血常規啊，有異常的話再有針對性地治療。
說個廢話哈，早睡早起多運動，按時吃藥頭髮好，貴在堅持啊。最後不用怕，聰明絕頂不還有帽子嗎？（@雷渣渣）
3
雞蛋清也能去黑頭
毛孔黑頭問題：本人混油皮毛孔超級大黑頭超級多，後來用一個雞蛋清+蜂蜜+一點麵粉糊住，2天敷一次，每次洗臉都一抹一把粉刺效果超級明顯！蛋清緊緻皮膚的，大概就是在縮毛孔的過程中，把粉刺擠出來了，親身體驗！混油皮效果會比較明顯，我鼻樑兩端的粉刺超級多，所以我比較關注那塊地方，大概就是差不多半個月左右，粉刺全沒（@嚶嚶嚶嚶嚶）
4
定期剪髮按摩面部
關於脫髮：我個人經歷來說，頭髮一開始變長就開始瘋狂脫髮。所以我會定期剪短髮，然後慢慢留長，然後繼續剪，如此循環。最近在喝Swiss的膠原蛋白口服液，對毛髮再生好像有效果，髮際線和鬢角的地方開始有一些細小的絨毛了。
關於毛孔：目前最有效的方法就是醫美了。不過作為一個絕不屈服的平民窟女孩，找到了別的辦法。用木瓜膏按摩面部，然後熱蒸二十分鐘，洗掉。這部分是去黑頭，接下來用城野醫生水溼敷。後面就正常護膚就可以啦。A醇也不錯，有縮毛孔，祛痘印，美白功效。最近種草了德國藥妝，打算試驗一下，等試過之後再來分享心得吧。（@isk）
5
補氣血五紅湯
氣血問題：我推薦五紅湯：紅花生米50克，小紅豆50克，枸杞5克，紅棗7克，適量紅糖，跟煮粥一樣，煮好後每天一碗，保證你氣血旺旺，還能解決便秘問題……一個來自9個月寶媽的小秘訣（@向上看）
6
幹皮必備凡士林
幹皮膚：真的強推凡士林的特潤修護潤膚露！我每次都是敷完面膜撕下來的時候用面膜多餘的精華擦一遍腿，然後！睡前塗一遍凡士林的特潤修護潤膚露！真的兩天就能看到效果的啊！我平時都是連腳後跟一起塗的，現在腳後跟都不粗糙了，要知道平時我是一個超級喜歡穿涼鞋的人，腳後跟經常會吹風磨損，但是現在真真不會了。（@王凌凌）
7
掉髮黑頭基礎護理
發：六年大黑長直三年一拉直，導致髮質分叉乾枯毛躁掉髮。現在把長髮剪了，每次洗完頭給頭髮做一個椰子油發膜。洗髮頻率也不要太多，兩天一次就夠了。牆裂推薦歐萊雅的綠色瓶瓶洗髮露（忘記叫啥了）和蜂花的護髮素，敲棒的！
痛經：我寒氣比較重，從小就容易肚子痛之類的，長大了就姨媽痛到床上躺屍。紅糖水是我的剋星。於是爸爸給買了艾灸和艾灸盒，掛在肚臍眼上燻著，味兒是大了點，但是真的很舒服。然後經常拿三個大棗泡泡紅棗水喝。真的有效！
黑頭：我也不是油性皮膚，黑頭不是很多，對我來說亞馬遜白泥+城野醫生收斂水就足夠了。有一次出門一個月沒有做清潔面膜，鼻翼特別髒，用白泥敷六分鐘（洗完臉之後不擦乾水直接抹白泥）真的肉眼可見的清理了垃圾。不過敏感肌不宜頻繁使用。（@清平誤）
8
溫膽湯泡腳
手腳冰冷：多泡腳，可以在中藥店或者某寶上買溫膽湯回來泡，不過得堅持，去年冬天來了一個來月明顯有改善了。夏天實在太熱沒有堅持住，等天氣轉涼再開始脫髮一般都和壓力有關，多運動少油少膩少糖，按摩一下，能緩解（@穎）
9
家用脫毛儀你值得擁有
脫毛：來自一個多毛星人的分享哈哈哈，我的汗毛真的很多，尤其手胳膊，身上也有，包括肚皮呀後背呀腳丫呀，真的很絕望了。一直想去冰點脫毛可是學生黨止步於價錢（媽媽不支持，只能靠自己的錢）。直到我遇到了家用脫毛儀，真的合適！還好用！雖然一兩千也花銷不小，但相比醫院真的好太多，我買的是可以脫唇毛的且不限次數的，就和小夥伴倆人拼了一個一起用，脫全身。真的好用，現在汗毛生長的很慢，長出來也軟軟的，不扎手了，有的地方已經不長了，這是來自多毛星人最簡單的快樂了！真心推薦給小姐妹們（@方）
10
三招輕鬆搞定痛經
緩解痛經：我本人痛經是後期自己造成的，後來就每次例假都會疼，經常疼得就只能躺在那，有時候連路都走不了，這幾個辦法都是親測有效的。
①來例假第一天就用艾草煮開了泡腳（放的越久的艾草越好）最開始特別燙就把腳放在上面讓水蒸氣燻腳，感覺溫度可以了就開始泡腳，泡到身上微微出汗最好，水涼了可以加熱水，連續兩三天都可以，我在百度上看到說艾草泡腳一星期最好泡兩三次，所以不要天天泡
②在來例假前買榴蓮吃，每天吃一塊（這個方法適合喜歡吃榴蓮的姐妹們，我本人愛吃）
③平時多買點山楂之類的零食吃，山楂片山楂條什麼的都可以，吃完飯啊沒事時吃幾個，長期堅持對緩解痛經有幫助。
以上這三個方法都是我在微博上看到的，並且自己試過的，泡腳那個是馬上可以緩解的，不會讓你那麼疼了，吃榴蓮和山楂就是需要多吃吃啦，希望每個小仙女都可以不受痛經的折磨。（@貓旅人）
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幹發柔順秘訣
幹發發質：只要天氣稍微有點乾燥，頭髮就會很乾，但是最近用了冰冰直播用的方法，我的頭髮有很大的改善啊（冰冰是說可以緩解脫髮我覺得對幹發也很友好 ）
就是先打溼頭髮然後抹上厚厚的護髮素（發膜也好啦），等過十至十五分鐘再直接洗頭（洗頭不要把洗髮水直接上頭要在手裡揉成泡泡！這樣頭皮不會油而且不會脫髮哈哈哈）。最近很喜歡用潘婷新出的prv系列巨好用啊啊啊幹發救星！特別是染燙修復那瓶，洗完頭髮柔柔的味道也很好聞甜甜的花果香！（@forforever）
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不吃藥也能減緩痛經
痛經：這個問題我必須要強勢答一發！如何在儘量不吃藥的情況下減緩痛經。有痛經困擾的小仙女們，第一請千萬牢記不要貪涼不要貪涼不要貪涼！因為很大部分的痛經就是因為體寒引起的（本人五年喝中藥史所有醫生都這樣說）；
第二多運動，有條件的小仙女建議沒事就跑跑步跳跳操，因為在運動的時候血液會加快循環，能夠改善氣血滯留的情況；
第三多揉小腹，每晚睡前用手打圈的方式在小腹揉搓，搓溫熱就可以了，睡覺的時候一定用被子把小腹蓋好，防止受寒；
第四在姨媽來前一週吃烏雞白鳳丸，這是中成藥，裡面基本上是溫補提氣的中藥，對我個人非常有用，但是效果因人而異，吃前切記找醫生問問，不要盲目相信我；
第五暖寶寶，這是我的保命貼，實在難受的時候用一個暖寶寶還是能很大程度緩解痛經的。
但是說到最後，最有用的還是要管住嘴，不要以為年輕就可以隨便，祝大家都不痛經吧！（@舒白）
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百合精華超百搭
皮膚幹：有種叫百合精華的膠囊，每晚睡覺之前用暗瘡針戳破塗在臉上睡覺，早上起床再一點，一瓶用完之後欺負會好很多，重點是它祛痘痘的效果超級棒，以前我滿臉痘用了各種治痘痘的都沒有用，偶爾我母后在香港看到很多人搶購這玩意兒，她就跑去也搶了三瓶，我就死馬當活馬醫沒想到兩瓶下來臉上竟是好的乾乾淨淨，連痘印都未曾留下，而且超級便宜，一瓶有100粒，一瓶三三十來塊。就是有一點，晚上睡覺塗臉上睡覺的時候容易沾在枕頭上，得天天換枕巾（@竹馬）
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脫髮知識小科普
今天的互動我終於看到啦~沒有用過很多產品所以無從推薦。因為我是一箇中醫專業的小透明~ 那麼先來提供一個治脫髮的方子哦~
《青年脫髮治驗》
作者/華良才
青年脫髮為一常見病症。雖無大的痛苦，但卻影響美觀，給患者帶來思想負擔，影響學習和工作。筆者根據中醫基本理論，參照《醫宗金鑑》神應養真丹加減化裁，擬方“生髮湯”治療此症，十幾年的實踐證明，效果良好。方藥組成 制首烏2030克，生地黃、菟絲子各1520克，當歸、天麻各10克，白芍15克，川芎6克，蛇蛻8克（無蛇蛻可用蟬蛻10克代之，效果稍遜）。
加減法：頭皮刺癢重者加百部、地膚子、白鮮皮各1015克，頭皮脫屑多者加白蒺藜1520克；陰虛內熱重（五心煩熱或女子月經先期）加丹皮8克，地骨皮12克，女貞子1015克，旱蓮草10克。
用法及注意：每劑藥煎三次，前一、二次煎出液內服，第三次煎出液洗頭。每日一劑。治療期間要囑患者節制房事，若有手淫不良習慣者，要囑其糾正。並忌食辛辣刺激性食物。（@熊貓小米）
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隔夜茶水長睫毛
隔夜茶水能增長睫毛這個是真的，比睫毛增長液要好用很多，但畢竟關乎眼睛，所以茶葉最好用好一點的，我當時用的是比較好的大紅袍，睡前塗在眼睫毛底部，然後睡覺，一個禮拜就能看到效果（@嚴豆豆）
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幹皮還脫髮
脫髮：1.千萬不要熬夜，親測熬夜掉毛掉的更厲害。
2.推薦大家吃黑豆、黑芝麻、核桃。可以把三個榨成粉混在一起吃更方便（我吃的是五穀磨房的黑豆芝麻核桃粉，每天早晨一碗）。
3.推薦德國的一款生髮液：Alpecin。每次洗完頭噴在頭頂按摩就好啦。現在頭髮已經屬於每天正常的掉髮量，而且也要新的碎髮長出來，以前是細軟髮質現在也慢慢變粗了。
幹皮膚：就是堅持抹身體乳。我買了塗的、噴的，帶滾珠按摩的，反正天天洗完澡以後就抹。堅持了一個夏天，身上摸起來滑滑的還香香的。（@懵）
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霍霍巴油去黑頭
去黑頭：我從初中開始就黑頭很多，各種方法都試過，鹽啊蛋清啊撕拉啊三步啊清潔面膜什麼的，後面的還好，前幾個真的很傷害皮膚，毛孔被折騰的格外大，最近夏天毛孔很粗，然後就pick了霍霍巴油，按摩鼻子能按出來很多顆粒，然後用果酸洗面奶，因為我混油皮臉很耐受，所以還搭配了寶拉的水楊酸，一套下來黑頭少了毛孔也不是那種大張開的狀態了，覺得看上去舒服乾淨了很多。總之很有用，希望解救各位小姐妹！筆芯（@包包）
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手腳冰冷靠食療
對付手腳冰涼以及痛經首先我比較注意正餐的均衡搭配，正餐外我很少吃零食，不怎麼吃垃圾食品和油炸食品，也不怎麼吃甜食。平時我會保證每晚睡八個小時，儘量不熬夜。有空會練練瑜伽。 每天早上空腹喝一杯溫水，然後吃核桃、黑芝麻和紅棗。
日常茶飲主要有以下幾類: 綠茶，紅茶配檸檬片，枸杞配山楂片，菊花配決明子。生理期改為紅棗配桂圓泡水。每週一三五喝牛奶，二四六喝豆漿。豆漿配方: 燕麥，黑米，黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，薏仁，蓮子，花生。 週日喝銀耳湯（銀耳，蓮子，紅棗）~如果嫌熬銀耳湯麻煩，可以用豆漿機打。
平時我很少喝冷飲，即使是夏天也會喝熱水。每過一段時間我會燉湯來喝。體質寒涼的妹子可適當考慮用中藥進行調理，比如黨參或者沙參燉雞之類的。至於大家稱道的紅糖和阿膠，抱歉，這兩樣並沒有補血的功效。
除了夏天，其他季節我會常泡腳。尤其是冬天，泡腳之後灌個熱水袋放在腳邊，整晚腳都是暖和的。很多妹子冬天離不開的暖寶寶，我沒用過也沒有發言權。
總的來說，生活習慣對健康影響很大。有時候我也嫌弄這些湯湯水水很麻煩。如果我是個男的我根本不用喝這些東西! 女同胞們都希望容顏永駐，可惜歲月不饒人。我們可以通過正確的調理減緩衰老，同時以正確的心態面對年齡。讓我們都自然而優雅地老去吧（@伍Uta）
獎品列表
這次我們將從互動推薦的粉絲裡，投票選出5位中獎者。
一等獎：200RMB
二等獎：180RMB
三等獎：150RMB
四、五等獎：100RMB/人。
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