在越來越高的社會壓力之下
我們為了工作不得不犧牲
一些個人時間甚至是家庭生活
沒日沒夜的加班工作
經常忽視了我們的身體在報警
那麼如何在高強度工作的情況下
還能擁有自己的生活
保持健康的體魄？
接下來讓我們來聽一聽
本期做客《打卡吧》的嘉賓
來聊聊她與健康的故事吧！
上海名流健康體檢執行董事
——王菽涓
王菽涓簡介：
上海交通大學MBA，復旦大學EMBA。現任復旦大學EMBA醫療健康產業協會副會長，上海健康教育協會副會長，上海市醫療健康協會副會長，上海市普陀區工商聯真如地區商會副會長，普陀區青創聯常委，普陀區工商聯/共青團青年企業家成員。
名流健康產業集團深耕體檢行業十年，從一家體檢機構發展成現在的全國大型健康體檢產業集團，主營業務包括個人以及團體健康體檢、中醫診療、深度健康管理等。
● 主持人 王菽涓
● 您覺得體育對您的生活或工作有什麼作用？
兩個方面，第一點肯定是對健康的促進，身體狀態是自己可以感覺得到的。皮膚也比之前好很多。當然也有對性格方面的幫助，運動讓我變得更堅韌更有耐心，以前我業餘時間比較宅，愛上運動後漸漸明白一個道理，只要超越了昨天的自己，哪怕只是進步那麼一丁點，都很重要。世界很大很複雜，每個人也都可能會碰到困難，會有壓力，關鍵要有合適的宣洩途徑。跑步就是一種很好的方式。
● 為什麼會喜歡體育？
體育運動是健康生活方式必不可少的部分。人在運動的時候，身體處於興奮狀態，可以調節和舒緩緊張情緒，同時，還可以挑戰體能，加速新陳代謝，我們的身體潛力是無限的。我很喜歡運動後大量流汗的感覺，彷彿分分鐘都在排除體內的毒素和垃圾，那種體驗很舒爽很痛快。
● 來體檢的人一般都是怎麼想的？
我們的客戶分為單位和個人，共同點是他們的健康意識都很強，覺得定期的體檢是對自己和家人最好的保障，很值得欣慰的是如今越來越多的人開始重視預防篩查，做體檢來降低患病及疾病加劇的風險。
● 您最鍾愛的體育項目是什麼？為什麼？
高爾夫、跑步。
打高爾夫和其他體育項目不同，它不需要去擊敗別人而是要靠自己的技術力爭能將球打得更遠、更準，每一次都要向自己挑戰，那種不斷超越不斷戰勝自己的感覺很棒，需要具備良好的心裡狀態，積極、謙虛、坦然，排除雜念重視每一杆，打好每一杆。
跑步能堅持下來是很奇妙的感覺，從開始的從容到逐漸進入瓶頸到覺得似乎要窒息，再到堅持過後的平緩，整個過程並不容易，但是很奇妙，也會令人進入自我陶醉的狀態，從自我感動到學會欣賞自己，覺得自己很棒。我之前都是在健身房跑步，接下來也很想嘗試戶外跑，有機會的話想衝刺一下馬拉松，希望先從半馬開始挑戰自我。
● 體育精神與創業有著怎樣的聯繫？
運動和創業都很有競技性。愛運動和自主創業的人估計都有不小的好勝心，想贏，不服輸。
其次，體育精神最大的體現就是團隊協作和學會欣賞。就像世界盃，我也很關注，我開玩笑講自己也算是個偽球迷。看世界盃的時候就能發現即使個人能力再強，沒有好的團隊也是不行的。同時失利的時候更要思考，學會欣賞對手和直面困難，失敗並不可怕，需要的是不斷地思考我們如何能在下一次做得更好。
● 您與體育之間有什麼小故事？
上學的時候喜歡村上春樹，知道他堅持最久的事情就是寫作、長跑。村上春樹從33歲開始堅持跑步，迄今已跑了三十多年，他用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績，並且每年至少參加一次全程馬拉松。跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。他在《當我談跑步時我談些什麼》，講了自己跑步的意義。 “我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的”。我在打球的時候喜歡向同組的夥伴學習，學習怎麼讓自己站的更高，看的更遠，其實這是一種心態，打球如此，經營企業如此，過好自己的人生亦需要如此。而跑步的時候令我我有大段的時間可以靜下來思考，這也是我喜歡體育運動的原因，它能讓我真正的感覺安靜與沉澱，深度的思考與審視，直面自己的內心。
更多王菽涓對於體育運動的答覆請收聽
9月16日（週日）17:00-18:00
FM94.0五星體育廣播《打卡吧》
《打卡吧》是2018年度五星體育廣播唯一一檔“跨界”訪談節目，致力於講述“非體育人的體育故事”。跑馬拉松的老闆、做瑜伽的明星、打羽毛球的高管、踢足球的媒體人……其實不僅僅是運動員，每個人也有屬於自己的體育故事。他們不僅在上班時打卡，也有一張運動的“打卡表”。
王菽涓 時刻
■ 企業最重要的是：為客戶提供價值，讓員工有歸屬感。
■ 愛上運動後漸漸明白一個道理，只要超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，都很重要。
■ 運動和創業都很有競技性。
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