曾柏雯
先更正一下你提的問題，腰椎間盤突出、膨出、滑脫準確叫腰椎的退變，不叫腰椎的疾病，疾病都是相應的症狀表現的，例如腰椎間盤突出症造成腰腿痛等，沒有症狀，可以不做任何治療！
小燕飛
小燕飛是一種很普通的鍛鍊動作，準確的說對於腰部來講，是軀幹後伸的肌群鍛鍊（還包括伸髖關節等，不進一步講），如果是一個人腰部肌力較差，導致腰部經常易疲勞或其他異常，加強腰部肌力的鍛鍊，確實會在一定程度讓身體變得更好。
不可只練小燕飛
要想身體好用，要想保護腰椎，只鍛鍊下腰部力量是不可以的，對於一個脊柱來講，左右的平衡和前後肌肉的平衡都很重要，因此，如果要鍛鍊，必須也要鍛鍊到腹肌和腰大肌，如果長期只練小燕飛，可能會引起骨盆前傾！
談到治療，一定是存在症狀，要想處理就必須先根據症狀，去推斷是什麼原因造成的症狀，腰椎間盤突出或者腰椎滑脫這兩種退變，可能會造成症狀，可症狀也有不同的表現形式和部位，不能以病名來處理。
結語
也許你有一個椎間盤膨出、有一個腰椎間盤突出、還有伴有腰椎滑脫，綜合一起你的腰椎退變還是相當明顯，有症狀要及時就醫，先找出究竟是哪方面導致的問題，再考慮採取相應方案處理，記住影像學報告只是參考，不是診斷！
健康新語
腰間盤突出，膨出滑脫等腰椎骨病，可以練習小燕飛，但是不是所有的腰間盤突出患者都可以練習小燕飛的，小燕飛只適合於後突患者，對於前突的腰間盤突出患者來說，練習小燕飛可能會加重病情。
對於腰椎骨病，目前主要有兩種治療方式，一種是保守治療，另外一種是手術治療，保守治療包括藥物治療，理療。
我們先說一下藥物治療，藥物治療包括西藥和中藥兩種，但是所有的骨病包括頸椎病，肩周炎，關節炎，腰間盤突出等，對於藥物的治療效果不是很明顯。 理療主要包括針灸，按摩，牽引，電烤等方式，但是理療可以緩解陣痛，不能從根本上解決問題。
腰椎病本質上是骨骼問題，對於腰間盤突出引起的坐骨神經痛，下肢疼痛以及腳麻木等症狀，是因為腰椎壓迫神經導致的，只有消除骨骼炎症，才能解除神經根的壓迫，才是從根本上解決問題的。
以上是保守治療的方法，下面我們說一下腰間盤突出手術，腰椎摘除手術的成功率只有50%，40%手術是失敗的。其中13%，比手術之前會更嚴重。所以腰椎患者在採取手術治療之前，一定要慎重考慮。
我們再說一下腰椎患者在治療過程中應當注意的事項。主要有3點。
第一點，患者在治療過程中會出現治療不徹底就停止治療的現象。腰椎病屬於骨病，骨病都是慢性病。患者一定要耐著性子，等自己的病情完全好了之後，再停止治療。
第二點，患者在治療過程中，切忌三天打魚兩天曬網。治兩天歇三天…
第三點，患者在治療康復之後，一定要注意保健。腰椎病有兩個大忌，第一干體力活，第二骨病怕寒涼。
骨病三分治，七分養，希望大家早日康復。
大家有不懂的腰椎問題，可以在下方留言，或者關注私信我諮詢。
人民健康網
答案是肯定不能！
現在的風氣是隻要發生在腰部的問題，都建議做小飛燕，這是非常無腦的坑人建議。
一個部位的損傷，必須全身去做整體評估，找到根源為什麼？
記住，不是隻看局部，這一點中醫的診斷理療就非常到位。
以整體情況看局部病變，以局部病變找整體原因，人是活的，一個地方出問題，連鎖反應影響到全身。
有人說一個動作搞定一切，他肯定是傻逼！不配做醫生。
1，椎間盤脫出或椎體滑脫肯定不要做小飛燕
2，骨盆前傾或傾斜的不要做
3，腰椎變直的不要做
4，腰椎側彎不要做
這幾種最常見的情況，在做小飛燕時，會使腰椎變形下發力，使骶骨和腰椎形成巨大的剪切力，大大增加壓迫，下意識的動作歪斜，不但沒有幫助，惡化是肯定的。
患者自己調整腰椎的最大難度是，自己看不到，不能準確的找到脊柱正位，而下意識的習慣錯誤，使自己根本無法正確完成動作，就會越練越歪。
而有相當多的患者是腰部肌肉緊張，腰肌勞損，不會放鬆肌肉，這時必須先學會放鬆，才能學習如何鍛鍊肌力。
跳躍步驟，後果是慘痛的，越練越緊，越勞損，越疼痛，現學拉伸放鬆。
一定記住，一個患者必須全面的瞭解身體情況，脊柱四肢整個骨架和關節位置，肌力，柔韌性後，在判斷做什麼動作適合患者恢復。
不是誰來了都一樣沒有價值的白痴建議。
要是出現這種糾紛，就真的是醫生水平太低了造成的。
周老師208294507
各種腰突都不能有認何活動鍛鍊等等，腰椎間盤突出以經錯位了，在活動會增加付擔而加重病情，危險，危險，千萬別活動鍛鍊…
張庫41
這個從中醫角度看，可能是脾腎陽虛，正氣不足，或外受風寒溼痺引起的，可以吃一些健脾補氣，補腎壯督，驅風散寒除溼的中成藥如:參苓白朮丸，霍香正氣合劑，全鹿丸，右歸丸，腰痛片等在藥師或醫生的指導下選用，平時注意不吃生冷寒涼食物，腰背部保暖，適當活動。
