週週與For
孕婦在懷孕期間很重視維生素的補充，現在醫生也會推薦吃維生素，我記得給我產檢的醫生說，複合維生素可以一直吃到生。我沒有這麼做，就在5個月開始吃了一瓶，就沒再吃了。如果身體缺鈣、缺維生素，可以一直吃，平時飲食要豐富的話，也沒必要多吃。
大多數朋友都吃的愛樂維的複合維生素，還有的吃十月馨的，也有的朋友在吃潤康的，其實，成分大同小異，只是品牌不同而已。
愛樂維
這是澳洲的人氣產品，舶來品備受眾媽媽歡迎，成分也比較簡單。
十月馨
這是中國自制產品，據說更適合中國媽媽服用，還分了不同的階段，不同階段成分不同，看上去似乎比較科學，但實際還是因人而異的。
潤康
潤康與上面兩個品牌不同之處在於，潤康的批准文號是保健品，所以在功效上要稍遜一籌，吃這個的不多。
總之，不管選擇哪個品牌，起的作用差不多，心理作用更強大一些。平時還要注意從食物中攝取多種一樣。建議蛋白質、碳水化合物、水果、蔬菜等多吃，就不會缺乏什麼營養的。
以上就是我的一些觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。
凝媽悟語
大家好，我是飯糰媽媽。
80後好孕諮詢師，專注於備孕、孕期保健、產前諮詢。
很高興回答你的問題。
懷孕後大家對於吃的都很謹慎，很多孕媽媽開始吃各種複合維生素，給自己補充額外營養，防止寶寶營養不良。
對於選擇何種維生素，市面上有很多產品，比較熱門的產品主要有兩個：斯利安和愛樂維，後者較貴。根據自己的對比分析還有周圍朋友的推薦，一般孕婦都會吃愛樂維葉酸複合維生素。
斯利安的主要成分是葉酸，屬於藥品；愛樂維是符合維生素，屬於保健品。目前很多的研究認為，多種微量元素的攝入可以提高葉酸的利用率，而且這些微量元素對寶寶的發育也是非常重要的。
愛樂維複合維生素的營養成分表附圖如下，對照《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的標準，可以發現愛樂維中含有的營養成分設計比較合理。
愛樂維有三種版本：國內版、新西蘭版、澳大利亞版。
成分對比：
國內版 - 含維生素A 1.2mg，不含碘
新西蘭版 - 不含維生素A， 含碘250ug
澳大利亞版 - 不含維生素A，含碘220ug
中國營養學會建議孕婦每日維生素A的攝取量不要超過900ug，過多會導致中毒和胎兒畸形；推薦孕婦每日碘的攝入量是220ug。
經過研究分析，我孕期最終選擇的是澳大利亞版的。
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條件允許的話備孕期間就可以選擇愛樂維複合維生素，如果條件不允許，可以備孕期間服用愛樂維葉酸片，等懷孕後再換成愛樂維。而且愛樂維對於緩解孕初期的不適有很好的作用。
希望我的回答對你有所幫助。如果你有任何孕產相關的疑惑，歡迎叨擾。
飯糰媽媽521
意外懷孕，將近一個半月才發現，發現後立馬補充了葉酸，差不多吃到4個月吧。中間也是想起了就吃下，想不起來也就錯過了。醫生也沒說要補充什麼維生素，就跟我補充個鈣片，然後我就買了安利的鈣片。也是吃吃忘忘，後來因為總是記不起來，就買了孕婦奶粉，因為每天早上或者晚上一杯。肯定不會忘記。就買了一桶，就聽有的人說少補點，補的骨頭硬了，不好順產。然後又沒喝了。整個孕期，蔬菜瓜果。能吃的，不能吃的，都吃了，曬太陽，出去運動。我特別是水果吃的多，還有玉米紅薯。吃的特別多，基本頓頓有。
花兒的小小瑞
孕婦確實比正常人可能會缺少不分維生素，但是，一般孕婦補充鈣就行了，至於其他的，看缺的程度來確定，但是，葉酸必須吃，前三個月！維生素不是越多越好，而是能夠滿足即可。維生素的副作用也是對胎兒不利的。雖然維生素是安全性比較高的藥品。但是，身體含量太高，也會嚴重影響健康！
三月三日2
現代的準媽媽們，恭喜您即將為人之母。想必您一定很想希望得到一個聰明健康的兒女吧！今天我真誠地推薦大家一款迄今為止，全球最佳的孕期複合維生素-如圖所示，Garden of Life 品牌。已經有多人實際食用證明，母子健康，孩子聰明伶俐。
如今全球市場銷售的所有維生素補充劑中95％以上屬於人工合成產品，而這一款則屬於全球5%的稀有精品，是由天然有機植物提取的多種維生素，提供孕婦三十多種有機水果，蔬菜和草本植物精華，23種來自天然植物的多種維生素和礦物質，能確保滿足母親和胎兒的多種維生素和礦物質的需要，有機植物提取的複合維生素容易被身體吸收，不受農業汙染和化工侵蝕，使孕婦和其寶寶安全獲得重要的健康營養，促進胎兒健康生長。
而其他人工合成多種維生素，不易被人體吸收，過量還會造成毒素積聚，您不知不覺中使自己的胎兒發育受到影響，尤其是大腦和各器官生長。因此，孕期食用有機食品和維生素補充品極其重要。我的摯友哈佛媽媽養育了三個健康聰明的孩子，最終一個個進入哈佛藤校，一個個出類拔萃，其中一個最大的奧秘，就是孕期保養，食用有機食品和有機複合維生素，培育出三個健康聰慧的孩子。想了解更多，歡迎提問。也可以閱讀《哈佛藤校-三姐弟成長之路》作者姆辛一書。書中有詳細的孕期經驗和育兒經驗，值得準媽媽一讀。
