男性頂天立地，還何怕區區“衰老”這麼點小事？但是有些時候，衰老不僅僅是反映外表形象，衰老與健康密切相連，男性多留意身體這些變化，便於做出更積極有效的應對，不僅能夠更好的改變形象，也能更好的守護健康。
男人老不老，這4處“走樣”看了就知道，一點都藏不住！
哪4個方面呢？來看看吧，看你佔了幾條？
腸道走樣了--便秘來了
年齡增加以後，衰老不僅僅體現在面容上，腸道功能也逐漸衰退，表現為對食物運化能力減弱，加之男性對液體物質（水、水果）攝入較少，年輕的時候，身體的各個器官就像新買的機器一樣，動力較足，但是機器老化後，雖然使用方法和原來一樣，但是“毛病”會越來越多，腸道動力不足，表現為便秘增加，便秘問題困擾著很多中老年男性，因而患上痔瘡和大腸癌的男性比女性多，這也是男性衰老的典型標誌之一。
毛囊走樣了--頭髮日漸稀疏
中年男性壓力較大，熬夜、飲食單一、不注意防曬等不良的生活習慣、飲食習慣，導致很多男性的健康毛囊逐漸受損，毛囊越來越少，謝頂男性越來越多。加之，年齡增加後，腎臟功能也在減弱，腎不好，反應在髮質以及髮量上，這雙重因素促使男性的頭髮逐漸稀疏，很快加入“大叔”行列。
身形走樣了--弓腰駝背了，肚子變大了
年輕時候挺拔俊俏的小夥，會被歲月摧殘成弓腰駝背的“大叔”，如果不注意自己的坐姿，加之年齡增加後，人體腎精逐漸減弱，腎虛也是導致腰部痠痛、脊柱變形的一個重要因素，人體脊柱會隨著年齡的增加，不同程度的側彎，如果自己比較注意的話，側彎速度會變慢一些，看看年輕時候高個子的人，年老以後，身高都會變矮，這主要是因為其脊柱發生側彎，弓腰駝背的結果。
男性衰老的身材變化，不僅表現在脊柱，中年發福表現在出現了大肚腩的男士較多，這也是男性年齡增加後，身體代謝能力變差，加上不良的生活習慣，熬夜、久坐、缺乏運動的結果，但在年輕的時候鮮有。
夫妻生活走樣了---性衝動減少
這裡所指的是夫妻生活的頻率比40歲之前略有減少，性衝動次數明顯減少，而且在夫妻生活後，男士會感覺到非常疲倦，這是因為受男性荷爾蒙分泌的影響，男性體內雄性激素逐漸降低，所以對夫妻生活不太敏感，所導致的夫妻生活變化，這也是男性衰老的明顯特點。
生、老、病、死，這是每一個人都要面對的自然規律，任何人無法逃避，對於男性，雖然你不畏懼衰老，但也請對自己更加關愛一些，畢竟你比同齡人更顯年輕的話，在心理上你會更自信，更舒坦，身體也更健康，男性如何保養，注意以下幾點：
人老心不老
保持一顆年輕的心，不恐老！心態很重要，良好的心態會增加人體的免疫力，而且比那些總是焦慮、抑鬱的人細胞更有活力，由內而外傳遞陽光氣息，人更有精氣神，因此也更顯年輕。
飲食多樣化
良好的身體需要均衡的營養，男性保養自己，需要攝入均衡營養，不挑食、不偏食，蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養均衡，年齡增加後，很多人的口味不敏感了，喜歡重口味食物，而從健康角度來說，應該摒棄這種習慣，全面攝入營養，而不是專門喜歡油炸、高鹽和高熱量食物。
運動讓你更年輕
不要小視經常到廣場上運動的大爺大媽，她們的身體比不運動的年輕人更好，運動中，能夠促進身體得到更好的鍛鍊和血液循環，也能夠加速人體新陳代謝，骨骼在運動中得到了調解，肺活量也因此增加，各個組織器官得到更好的協調，因此運動起來，並不是都鼓勵大家都去跳廣場舞，而是根據自身的實際情況，選擇一種合適的運動方式，如打太極、打球、游泳、騎車等等均可。
戒菸酒
戒掉菸酒，你將減少對肌膚和健康的摧殘。
老了有個伴
老了以後，如果能和另一半能相伴到老，兩個人在生活上有個照應，心靈上有更好的溝通，這樣的男人不容易衰老，生活中沒有女人的男人，在年老以後會逐漸頹廢，衰老速度比那些家庭完整的男士更快！
延緩男士衰老的方法，您還有什麼好的建議？歡迎在下方留言哦！
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