不得不说
有些『病』是思考出来的，比如焦虑。
尤其是婚前焦虑，
思虑过多就会迷茫、焦虑，
从而浪费掉许多大好光阴
小百认为，婚前焦虑很正常，人生大事，
还不允许小小的焦虑一下？！
但因焦虑茶饭不思、心慌肉跳可就过头了
今天
小百给受婚前焦虑的准新娘，
熬制了一副“良药”
效果如何，试一试你就知道了。
不过，“献药”之前，得先把脉查病因
为此，小百特意采访了3位准新娘
先来看看她们焦虑的点是什么？
(图自网络，侵删)
Q＆A
Q 1、婚前，你焦虑些什么？
新娘A：完美主义癖，我对婚礼太执着，想追求完美，所以操心的事太多，一点小事、一句话就容易抓狂，特怕婚礼现场效果差。
新娘B：对一切没有掌控感的恐惧感，不知道婚礼场地最终的布置效果是不是和预想的好；担心婚礼进行时突然出错，耽误吉时怎么办；我自己没有亲力亲为，总感觉没安全感。
新娘C：我特害怕婚礼当天的发型和妆容及照片，万一皮肤状态不好， 造型和想要的效果不一样，变成卖家秀咋办？摄影师把我拍胖怎么办？泪奔妆花不美时被拍到怎么办？
新娘C：最担心安全问题，特别怕婚前出事，万一磕伤碰撞见血，影响婚礼怎么办？每次想都心惊肉跳。
Q 2、婚前，会被身边人的哪些言语或举止激怒？
新娘A：不停地被别人提醒这个好了吗，那个确认了吗？烦死这些问题了
新娘B：害怕看到婚礼攻略之类的文章，越临近婚期越怕，怕发现更好的物件，我却来不及准备，
新娘C：任何一句话都可能挠到心里，让我心烦意乱，特别像失控的小兽，随时随地都能爆发。
(图自网络，侵删)
Q3、有什么环节焦虑的办法吗？
新娘A：睡觉，没别的法
新娘B：打游戏，偶像剧都不敢追，怕又会纠结
新娘C：......
听完3位准新娘的焦虑
小百深感与我等90后式焦虑简直大相径庭
准新娘的焦虑=甜蜜的负担
anyway，即使是甜蜜的负担
过了头也得“治”
下面小百就献上治愈此焦虑的“良方”
TIPS
1、兴趣爱好转移你的小情绪
人人追求成为斜杠青年、目标全栈人才的现在，兴趣爱好可以说一抓一把了。所以把注意力转移到能最大化你兴趣点的事情上，这些也许会为你日后的工作带来帮助。
如果你对游戏感兴趣，那就打游戏，打出个高段位，也许下一个爆款游戏的开发就有你的一份力，小百一姐妹就是被限时的王者荣耀给治愈了；如果你喜欢快手抖音等短视频，那就拍拍拍，毕竟是生产“平民明星”的平台；如果你喜欢阅读写作，那就静心写作，记录你备婚的心得体会，给准新娘们提点建议......
诸如此类，只要是你感兴趣的点，都可以治愈你的备婚小情绪。
2、运动使我快乐
“快乐使我快乐。” 不是鸡汤，是真的。
锻炼时，大脑会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor）。它是保护和修复记忆神经元的作用，运动完之后，会觉得心情放松，很开心。
除了BDNF，大脑还会释放内啡肽，它会降低运动时的不适感，以及疼痛感。研究表明：内啡肽与运动后的兴奋感有直接关系。可以说，BDNF＆内啡肽组搭档，想不快乐，很难。
所以，环节焦虑压力，运动起来。跑步、瑜伽、跳舞都可以，小百推荐你试试抖音，俄舞、尬舞都有，尤其是尬舞，瞬间让你找到当年玩QQ炫舞的feel，关键是能得到许多点赞的小心心。
(图自网络，侵删)
3、邀三五闺蜜，balala侃大山......
聊天，尤其娱乐八卦，堪称缓解心情之上良方。与闺蜜（塑料姐妹也可）瞎侃明星八卦、娱乐槽点，你的那点因幸福得的焦虑立马不知所踪。
当然，不屑娱乐八卦，那就聊时尚风范，或者彼此的大小故事，所谓故人重逢，难免有几分忆往昔的情绪。甚至你对婚礼的焦虑点，大可吐给这群妞儿，相信她们会给你麻溜地摆平。
(图自网络，侵删)
4、千金买我高兴
钱，买买买，总是有让人开心的魔力。所以，如果钱袋子鼓，或有一定应急存款，这时候可以拿出来“挥霍”了。心情好了，皮肤也会好好喔。
不过小百可不是煽动你肆意挥霍，而是理性又开心的消费，比如你可以找高质感的婚策、摄影、化妆师等专业人员，免去自己不专业的一些担忧，还省心省力不少。
5、缓解焦虑，“慈善”来一波
慈善，给人心正向的力量。所谓相由心生，德行佳则面相福，哪怕只是小恩小惠，也会让你如沐春风，帮人如帮己，就是这个理儿。但是迷恋风行网络的“伪佛系”心态，可就是自降我们大脑的智慧了。
(图自网络，侵删)
这些破解“婚前焦虑”的良药
看似只是麻痹一时，不是长久之计
但循环使用，熬过婚前焦虑期，绝不在话下
比起做一枚俺耳盗铃的“伪佛系少女”
这些招式，可让你做一枚自信美丽的“俏新娘”
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