9月4日，峨眉山景区，一名21岁女子不顾他人劝阻，纵身跳崖，不幸身亡。
随后，女孩的遗书在网络上曝光。
梵高、玛丽莲梦露、川端康成、查斯特贝宁顿、张国荣，他们都因抑郁症自杀，哪一个不是声名显赫，光鲜亮丽？
心理疾病与生理疾病同样令人痛苦，那些正在遭受抑郁折磨的人，或许他们看起来元气满满，但后一天他们变得沮丧而冷漠，甚至故意逃离人群。
他们对几乎所有的事情都失去了兴趣，甚至是吃饭，都会觉得把食物拿出来，放到盘子里，切开、咀嚼、下咽，就像耶稣受难一样。
“很多人笑着，看上去活泼开朗，然而他们的内心可能痛苦无比，甚至可能在他们笑着的时候，脑子想着的却是自杀。”
对于如何帮助患有抑郁症的亲友，国外心理学专家给出了以下五种建议。
第一，帮助他们处理家庭琐事分担责任。
你的帮助也会给予他们一个更平静，更健康的环境。
第二，与他们一起散步。
赤脚在光滑的泥地上摩擦能沉静身心，并扭转充满电子产品的世界对生活产生的影响，而掘土也确实有抗抑郁的效果，因为在泥土中有一种细菌，能诱导血清素的产生，能使身心愉悦，减少焦虑。
第三，鼓励他们关爱自己。
主动出击，和他们说“我来洗盘子吧，你去享受一下泡泡浴怎么样”，代替他们自己，允许他们享受一些日常的、健康的、自爱的，他们不允许自己做的事。
第四，称赞他们。
称赞明确且具体是很重要的，因为这样他们才更有可能记住你说的话。
一个经过思考的真诚赞美，强于十个敷衍的恭维，请说含有真情实感的话。
第五，请他们帮助你理解他们的感受。
有人倾听他们的感受，能让他们意识到自己并不像想象中那样孤独，有人真切地关怀着自己。
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