月經不僅能為身體排毒，還利於女人瘦身減肥，這是因為來月經時，子宮內部會出現腺體（一種類似荷爾蒙的激素）持續分泌、血管增生（子宮內部部分毛細血管逐漸增長）等現象。
這些現象使得子宮內部血液循環加速，各個機能都維持充分運作的狀態，十分適合女人進行瘦身。所以大姨媽走後的3天裡，女人多吃這4樣食物，不僅體重會逐漸下降，還有益於健康養生。
1、山楂：山楂酸甜可口，女人多吃山楂，不僅可以促進胃部與腸道的靈活性、預防便秘，還能起到減肥瘦身的作用。這是由於山楂中的植物酸性物質作用於人體，可以幫助腸胃消化，促進腸胃代謝，從而達到瘦身減肥的效果。山楂對胃壁具有一定刺激性，所以一次不要吃太多，可以與冰糖一起熬煮食用，更有助於養生。
2、冬瓜：冬瓜清熱利尿，女人在大姨媽走後3天多吃冬瓜，不僅能減肥瘦身，還利於子宮排出毒素與汙血。冬瓜中含有豐富的水分與纖維素，纖維素作用於人體，可以促進腎臟進行代謝與過濾，從而使腸道中多餘油脂與毒素排出體外，起到減肥瘦身的效果。冬瓜性寒，所以與蝦米一起燉湯食用，更利於女人養生。
3、豆腐：豆製品中含有大量大豆異黃酮，相當於天然的雌性激素。女人在月經過程中，雌性激素分泌逐漸下降，所以月經後應當多吃些豆製品，從而維持體內激素平衡，還有利於養生。豆腐熱量低，具有一定飽腹感，女人來月經後多吃豆腐，不僅有助於瘦身減肥，還能補充雌性激素，平衡身體機能，有益女人養生。
4、西紅柿女人月經走後，多吃西紅柿不僅可以減肥瘦身，還能補充維生素C，對美白皮膚也有一定好處。西紅柿中含有豐富的維生素與蘋果酸、檸檬酸，這些酸類物質作用於人體，可以加強腸道活躍性，促進腸道排出毒素，起到瘦身的作用。西紅柿具有飽腹感且熱量較低，適合減肥中的女人吃，還有助於女人養生。
大姨媽走後的3天，女人多吃這4樣食物，不僅很容易瘦，還能提升腸胃靈活性，促進胃腸道消化與代謝食物，對女人養生也有幫助。但值得注意的是，胃酸過多的人不宜多吃山楂，不然會有傷腸胃，為身體帶來負擔。在食用冬瓜時，儘量搭配蝦米、豬肉食用，這樣可以降低冬瓜的涼性，為人體帶來好處。除此之外，你還知道哪些食物能幫助女人減肥嗎？
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