面对那个21岁女孩的悲剧，不要随意评价什么矫情，更不要说什么连死的勇气都有了，为什么不能活着？你不是当事人，你也没有抑郁症，你不知道别人正在经历着什么……
—— by 圈姐
作者 / 禾屿 出处 / 心灵的圈子
我得了一种病，叫抑郁症
9月4日，四川峨眉山景区，一名21岁女子不顾他人劝阻跳崖，找到时已无生命体征。
她的遗书在5号被公开。
遗书中写道：
“我得了一种病，叫抑郁症，我只知道，我活得很累，很痛苦。
很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说的是，不是的。我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。
我竭尽全力地去扮演一个所谓正常人的模样。”
在短片《抑郁症的生活》中，女孩每天挣扎着自导自演，假装自己没事儿，但是她在抑郁的泥潭中却越陷越深。
最终她只有两个选择：要么寻找朋友的帮助，要么自杀。
（抑郁症的生活）
但很多人在生活中其实不会对抑郁症患者多加关注，有人告诉你他得了抑郁症，得到的回应更多的是嘲笑，是不相信。
然后他一笑而过，绝不再提。
就像女孩在遗书中说的：“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救。然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”
也许，你曾经就错过了某个人的求救信号。
如果能够好好的活着，谁会选择死亡呢？
我有抑郁症，所以就去死一死
有一条135万评论的微博，它的内容是：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
这条微博是90后诗人女孩走饭的遗言，现如今已经变成了很多抑郁症患者的树洞。
留言每天都在不断地增长着，从未停止。
“能不能悄悄带走我，不要惊动我的父母，就像我从来不存在这个世界一样。”
“你看，贴吧也封禁了，帖子也被删除了，只要关于一点庆生的话题都会被网络封禁，你看，我们这一部分的人，是不是本来就不允许被存在。”
“羡慕你们可以喊痛苦。”
“我特别羡慕意外死亡的。”
“每天都要做的两件事：崩溃和自愈。”
评论中每个人都有着每个人自己痛苦的故事。
他们无法完全自己治愈自己，只能在这样一个陌生的，没有认识的人看得到的地方诉说自己的痛苦。
因为在现实生活中要假装自己活得很好，笑得很开心，已经很痛苦了。
对于抑郁症患者来说，最痛苦的不是你因为身边的事情不好而感到难过，而是身边的所有一切都很好，可为什么唯独我还这么难过呢？
我是不是不该来？
就算痛苦，我也想活
我国的抑郁症患者约9000万，其中有80%是没有接受过规范治疗。他们要么在痛苦中日复一日，年复一年；要么在崩溃之后选择自杀。
2003年4月1日，一代巨星张国荣因抑郁症病情失控从香港东方文华酒店24楼纵身跃下而亡，终年46岁。
哥哥死前曾用潦草的字迹写下一封遗书：“Depression（沮丧、抑郁）。 多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。 这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。 我一生没做坏事，为何这样？”
2016年9月16日，乔任梁因为抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。
（点击上方视频，查看TED:抑郁，我们各自隐藏的秘密）
这些都是我们所知道的因为抑郁症死亡的人，还有多多少少抑郁症患者是在我们不知道的世界角落悄悄离开。
但9000万的抑郁症患者中，也有很多人在努力挣扎着，想要变好，想看见阳光，想触碰温暖。
大S自出道以来，对自己的要求一直都很高，在高强度的工作压力下患上抑郁症，严重到在节目中语出惊人：“我好想拿刀杀死妈妈。”
但最终她通过运动，饮食调节，和周围人的关怀等多种方法治好了自己的抑郁症。
薛凯琪也曾经患有严重的抑郁症，天天想自杀，但她每当心情不对劲就打电话给好友方大同，在好友的帮助下渐渐治愈，现在已完全恢复。
因为她们相信，世界还是美好的，它总有你值得留恋的地方。
如果人生太难，放过自己
你有各种权利，你有做一个坚强的人的权利，你也有做一个脆弱的人的权利。你可以脆弱，但是你不要放弃自己。
我们每个人都会有不好的情绪，没有谁是百分百随时随地开心的，不开心的你也是正常的。
我也会有想哭的时候，也会有烦躁到想摔东西的时候，郁闷到一句话都说不出来的时候。
你可以不开心，你可以发脾气，你可以大哭，但是请你一定一定不要奔溃。
就像是气球一样，你不断地往里面吹气，它会膨胀变大，但要是过了一个界限，它就会爆炸。爆炸的时候，你伤害到了气球，也伤害了自己，并且，永远也回不去了。
所以当你在不断吹气的时候，也应该学会适当的放气。
现在所有的痛苦和困难，都只是上帝给你的小小考验，没有什么是过不去的。
你一定要告诉自己，这个世界是美好且温柔的，这个社会是宽容且明理的，你是勇敢且强大的。
有时候伸手不见五指的黑，只是走向光明前的一小段路，它不代表着你所有的人生路。
无论你现在在做些什么，无论你现在是身患疾病还是健康，无论你现在是处于什么样的情境下，你告诉自己：你已经很棒了，请你一定要坚持下去。
只有你坚持了，别人才会来拯救你。你要坚信，这个世界上，总有人在惦记你，总有人在念着你，总有人在爱着你。
你值得被爱，你值得活着，你值得更好的未来。
光始终会照进来，也许会迟到，但永远不会缺席。
THE END
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