產後二胎寶媽分享4次甩肉共130斤的飲食方案，誰說中年女人豆腐渣，我就偏要活成一朵花，喝水都胖的體質我幫你三餐健康飲食吃出馬甲線，易瘦體質32天養成計劃
獲取食譜方式：私信回覆我“食譜”即可得到
私信教程，首先點擊文章右上角的關注，關注後點擊我的頭像進入我的頭條主頁，右上角有個發私信，點擊進去發送“食譜”即可得
減肥是幾乎是每個女生都會做的事情，胖的女生想要變瘦，而瘦的女生想要變得更瘦。特別是在快要到家庭的時候，減肥的熱潮也就開始了。因為他們也下載夏天的時候顯示一下自己的身材。所以不少人也在這一段時間都加入了減肥的狂潮中。在減肥的過程中，很多人感覺效果不太明顯，而且也並沒有感覺自己變得多少，其實當身體出現這4個信號的時候，就說明你已經開始變瘦了，只要堅持下去就可以了。
1.褲子變肥
對於些胖子來說，就算是穿上闊腿褲，感覺也像是緊身褲一樣，但是如果在堅持減肥的過程中，如果發現褲子變得肥一些了，這就說明你已經開始變瘦了，這個時候只要按照你的減肥方法繼續堅持下去就可以了。
2.口味變淡
通常胖的人都是在飲食方面喜歡大魚大肉的，年這些東西中還有的脂肪量也是比較高的，所以也是非常容易使我們變胖的，但是如果你在減肥的過程中突然發現自己已經習慣了不吃大魚大肉的時候，口味也會變得慢慢的淡了下來，再看到大魚大肉的時候也沒有了食慾的時候，就說明你已經慢慢開始變瘦了！
3.代謝正常
很多時候，我們在減肥的過程中都會選擇節食的方法，但是節食卻對我們的新陳代謝和產生一定的影響，因為在日常生活中我們吃的比較少了，那麼代謝物質的就會比較少的，所以我們上廁所的次數也會相應的變少。在這一來就會使我們體內的排洩物在我們的腸道中存放的時間比較久，從而就會出現脂肪堆積的情況，索菲減肥的期間一定要注意自己的排洩情況，少吃一些油膩的食物，這樣新陳代謝就會比較正常了。想瘦下來也會比較的簡單。
4.衣服偏大
如果在減肥的過程中發現自己的衣服越來越肥大的情況時，那就很有可能說明你已經減肥成功了。這個時候你要做的不是減肥而是要選擇保持身材，這樣我們的身材定格到一個完美的階段。
閱讀更多 改變屬於我們的自己 的文章
