每個剛生完寶寶的媽媽，都需要一段時間來恢復精力和體力，也就是我們俗稱的“坐月子”。在我國坐月子有諸多禁忌，例如不能洗頭洗澡、不能吹風、不能做劇烈運動等，整整一個月彷彿坐牢一樣。這也讓很多中國媽媽特別羨慕那些外國產婦，她們生完孩子是不用坐月子的，這是為什麼呢？
一方水土養一方人，人們的生活習慣和生活環境不同，體質也千差萬別。提起外國人大家首先想到的是無論男女都很強壯，她們體毛旺盛、骨骼也很壯，會有更充足的機會驅除寒氣不易受到風寒，即使是吃冷飲、洗冷水澡， 身體也不會受到太大的影響。
他們在生活中喜歡吃肉類食品，還有每日喝牛奶的習慣，因此一般不缺鈣，體質會比中國人好很多，精力充沛的外國女人即使在孕期也喜歡運動。
很多國外孕媽散步、慢跑、游泳、瑜伽，甚至還有的媽媽騎馬、舉重，怎麼刺激怎麼來，真不知道這份彪悍會不會遺傳給下一代。在美國沒有坐月子的說法，她們將其稱之為“產褥期”。
一般在產後持續4-6周，在產褥期內需要合理飲食、注意休息、不做劇烈運動等等，雖然坐月子存在不合理的地方。但還是有一定積極的作用，不僅有助於母親產奶和恢復體力，同時也不會因受風寒而落下病根。
很多外國媽媽不坐月子，在產褥期內甚至有人吃冰激淋，這些人在步入中年後，各種婦科疾病的患病幾率，會比我國女性高許多，尤其是乳腺癌的比例。
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