今天正好是農曆二十四節氣的白露，白露這個名字的由來也是有故事的，隨著天氣逐漸轉涼，清晨時花瓣、葉子上出現超多露珠，雖然這露水一年四季都有，但是晝夜溫差越大時露水越多，而一年中白露是晝夜溫差最大的節氣，於是這個節氣就得名白露啦。
中醫說"白露身不露，寒露腳不露"，意思是白露節氣一過，穿衣服就不能再暴露太多身體了，尤其是要護住肚臍，肚臍部位的皮膚最薄，皮下沒有脂肪組織，對外部刺激敏感。晚上睡覺不蓋嚴肚子，或還穿露臍裝，寒氣就會通過肚臍進入人體。寒氣直中腸胃，輕者發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐等等，更嚴重的會對女性生殖系統產生危害。所以平時一定要護好肚子和肚臍，如果覺得身體發冷，可以按摩位於肚臍眼正中的【神闕穴】，這個穴位還能健脾、緩解腹痛、腹瀉等等，同時要做好保暖工作鴨~
除了肚臍，腳部保暖也要格外注意。腳部分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。所以中醫有"寒從腳起，熱從頭散"的說法。研究證實，雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元兇之一。因此，白露過後應注意腳部保暖，尤其提醒平時愛露腳踝的姑娘，現在【襪子配球鞋】潮流當道，挑幾雙既fashion又保暖的襪子穿，再也不用聽老媽的嘮叨，豈不美滋滋。
所以說白露過後姑娘們做的第一件事就是注意做好肚臍和腳部的保暖工作！
這時候你可能要反駁療哥了，俗話說"春捂秋凍"，你休想騙我多穿衣服！確實，"春捂秋凍"是有科學依據的，只不過你所理解的秋"凍"可不像表面上兩個字這麼簡單，那療哥就給你好好講講這秋"凍"的真正含義。
中醫理論認為"天人合一"，也就是人體與大自然是一個統一的整體，人體要順應天時的變化，才能長久地保持健康。同樣，咱們平時也要根據天氣冷暖隨時增減衣服。白露過後天氣漸涼，正值季節更替，衣服需要隨著氣溫一點一點的加，不需要剛冷一點就穿上棉衣，只要感覺身體不冷就夠了。
再有，秋季室內外溫差大，從室外走進室內，氣溫突然升高，自然需要脫掉外套秋"凍"，以防出汗誘發傷風感冒，影響身體健康。總結一下就是：秋"凍"不是叫你天冷了還要穿短袖凍著，而是隨氣溫加減隨時變換衣服厚度，以身體不冷為最佳標準。
白露過後，秋天已經馬不停蹄的趕來了，各位別忘了首要任務是護住肚臍和腳部，同時還要按溫度隨時增減衣物，健健康康的迎接秋天吧~
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