上週末帶兩個小朋友去參加了一個什麼快樂足球體驗，先是體能測試，結果讓我黑線一臉。我家倆寶，除了柔韌性好一點，跑啊、跳啊之類的身體素質項目都不達標，有一個娃連身高體重都沒有達標，測試的教練接著說了一句，孩子是不是沒怎麼運動過？
天地良心，我每天都帶著他倆出門跑跑跳跳，可因為要上班，我不可能跟外國媽媽似的，戶外運動三四個小時吧，況且即便想讓孩子戶外運動三四個小時，哪裡有這樣的場地呢？哪裡又有那麼多小夥伴呢？我家還好，倆娃可以互相做個伴，一個娃出來，我很難想象，沒有同齡的小夥伴，他自己能在戶外運動上三四個小時。
看來我們整體身體素質不行，小小年紀就一堆眼鏡黨的原因就在這裡了，戶外運動的數量和質量都嚴重不足。
可反過來說，參加類似的運動館訓練就會好些嗎？我的答案是未必。我們去的那家運動館，以足球為主題，寬敞的三大間屋子，地上的草坪是用的塑料的，房間裡冷氣非常足，訓練的方式就是小朋友在軟墊子上跑來跑去，在模擬的小草坪上射一腳門，真是很符合一些擔心孩子受傷的爸媽的需求。
但我真的想說，運動這回事，不就應該滿身臭汗，一身泥的嗎？弄得這麼高大上，還有啥意思呢？那不跟花拳繡腿，做表演操一樣了嗎？
讓孩子參與運動，享受運動肯定沒錯，但重點是要在戶外，在戶外啊。
提到戶外運動，有的爸媽又會說了，現在這大霧霾天兒的，帶孩子出去運動，不傷身體嗎？
確實如此，如果在重度霧霾天運動，對孩子還沒發育完全的肺又是一重上海，不運動無非就是懶點兒，要是肺出了問題，該怎麼辦呢？
不過據我這兩年來的觀察，霧霾好像好一些了，基本上出不去門的重度汙染的天氣很少了，日常以100左右的良為主，這樣的天氣還是建議大家儘量帶娃出門，要不以後去了幼兒園，不管色什麼天氣都得出門活動，早晚得適應。
結合自己的做法，建議大家儘量保證孩子的戶外活動時間：
一、每天下午（我沒時間，都是帶娃中午出門），帶孩子到小區裡活動一段時間，能久就久一點吧，鼓勵孩子跑跑跳跳，活潑一點，現在正是一身精力無處釋放的時候，現在不跑以後大幾率就很難愛上運動了。
二、家裡儘量空一些，給孩子寬鬆的運動環境和空間，孩子跑來跑去至少不會被傢俱之類的絆倒，萬一要是霧霾，家裡出不去的話，在家裡跑跑也是可以的。
這還是不要了吧？
三、類似的運動館之類的，如果有條件的，可以嘗試一下，從個人角度而言，不太推薦，我還是建議家裡的爸爸媽媽花更多的時間，儘量陪著孩子一起運動，既可以享受親子互動的樂趣，又可以帶動孩子喜歡上運動，何樂而不為呢？
運動這事兒，其實還是要當爹媽的動起來，您要是回家就往沙發上一歪，掏出手機看到下半夜，孩子多半也跟您一樣，抱著平板不放手了，大家說呢？
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