寶寶健康成長是每個父母們的心願
可是為什麼總生病？
正是因為現在的小孩體質越來越差
你家孩子中招了嗎？
數據顯示
近10年來，我國學生體質健康問題出現低齡化傾向，3-6歲幼兒肥胖和超重比例越來越高，達到17.00%-19.00%左右；6歲幼兒的近視率接近20.00%；3-6歲幼兒十米折返跑、立定跳遠、走平衡木、雙腳連續跳四項身體素質指標出現下降趨勢。
而近年來相城區學齡前兒童的健康體檢則顯示：
幼兒的身高體格達標良好，但肥胖、視力不良、體弱兒卻在上升，幼兒的體質狀況堪憂，呈下降趨勢。時代在進步，生活質量在提高，孩子的身體卻在退化，這種現象值得引起全社會的反思與關注。
對此，市、區兩級婦幼保健所近期共同為全區托幼機構開展了學齡前兒童體質與健康發展培訓班，邀請了早教協會的幼兒健康實踐專家對全區80多名幼教老師進行了體能干預指導，幫助全區托幼機構有針對性地創建多元化的兒童健康課程。
6月14日，相城區婦幼保健所實地查看了轄區內幼兒園體能訓練開展情況，通過現場“把脈”，為今後在相城區全面開展專業健康訓練課程奠定基礎。
當天，在元和街道天元陽光花地幼兒園內，一群小朋友們在老師的引導下爬梯、輪滑、走繩索、鑽地道，進行著多樣化的體能訓練項目以及專業的健康訓練課程。
繩索遊戲
爬梯遊戲
鑽地道遊戲
相城區婦幼保健所工作人員一邊觀看，一邊詳細瞭解該幼兒園開展幼兒體能訓練的具體情況，詢問幼兒園在實際訓練過程中遇到的問題，以及孩子和家長的反饋意見。
天元陽光花地幼兒園老師們紛紛表示
“
孩子們都很喜歡體能訓練課，家長們也對此很支持。
”
相城區婦幼保健所所長沈文英表示
“
合理運動對於學齡前兒童的意義不僅在於增強體質，還有提高心理素質，促進神經系統發育，增強智力的作用。接下來，相城區各托幼機構將根據幼兒發育特點，全面設置適合幼兒年齡的體能訓練項目，開展專業健康訓練課程，將好玩有趣的方法融入到孩子的日常活動中，讓體育課程更具趣味性和有效性，從而幫助全區幼兒在玩樂中不斷提高身體素質。
關於這方面
我們來看看專家是怎麼說的？
聽聽專家的意見
分為四個LEVEL
上海壹佳體育幼兒健康實踐專家陳佳老師指出幼兒體育健康課程分動作發展課程和體質體能課程。
LEVEL1：
針對3至4歲孩子，以發展孩子柔韌性、平衡能力為主，同時提高孩子的跑步技能、跳躍技能、翻滾技能、想象能力與注意力；
LEVEL2：
針對4至5歲孩子，以發展孩子力量，耐力素質為主，這個階段會教授孩子拍球與傳球、投擲與技巧、翻滾與跳躍，培養其自律及控制力、協助與互動能力、聆聽與交往能力，從而讓孩子養成一定的習慣；
LEVEL3：
針對5至6歲孩子，以發展孩子的協調性、靈敏性為主，教授跳繩與投擲、傳球與投球、倒立以側翻、單槓與跳馬，鍛鍊孩子的反應能力；
LEVEL4：
針對6歲半以上的兒童，以重點發展孩子協調性、靈敏性、力量及耐力素質，鍛鍊孩子“跑、跳、投”的專業技能及球類高級技能。
其實家庭的重視尤為關鍵
家長也應該在日常生活中
有意識地給孩子增加鍛鍊的機會
那麼有哪些簡單實用的方法呢？
促進孩子體質發展的
幾個簡單動作
1. 假想遊戲
通過假想遊戲點燃孩子的想象力和運動欲。
例：像鴨子一樣走路，像飛機一樣飛翔或像兔子一樣跳。或者讓孩子做動作，你去猜他像什麼。
2. 跳房子
蹦蹦跳跳對孩子來說是一個挑戰，這些活動需要強壯的肌肉、平衡和協調性。讓孩子通過跳房子的遊戲去實踐。
可以通過雙腿、單腿、單雙腿交替跳躍的方式去訓練孩子的平衡感、協調性。
3. 泡泡大戰（或氣球）
這個遊戲將幫助孩子得到粗大動作和手眼協調的練習，讓孩子在安全的場地中追逐泡泡並用手“擊破”它們。或者將氣球拋向空中，讓孩子不停的用手掌去拍擊氣球。
4. 小山坡翻滾
將孩子帶到小山坡上，側躺在地面上，然後滾下去（也可以在平地上練習）。滾動可以幫助孩子意識到全身上下的聯繫
5. 盪鞦韆
鞦韆擺動時，可以幫助孩子發展平衡能力。鞦韆需要來回晃動自己腿來協調移動重量。除了鞦韆，還有滑梯和攀爬設備可以幫助孩子建立粗大動作。
6. 舉辦“舞會”
音樂節奏有助於建立孩子的意識，並且提高粗大動作技能的發展。
用一些運動感節奏感較強的音樂調動孩子自由舞動，這是一種提高孩子全身協調運動的方法。
7. 簡單的平衡練習
在地面上放一根長繩（粗細各異），可用跳繩連接，可以擺成直線、曲線、圓形等各種形狀，讓孩子踩在繩子上行走，或者在戶外走馬路牙邊等。
8. 設置室內障礙物
合理的障礙物是可以提高孩子運動興趣的最有效的方式。讓孩子一步步完成目標，提高他們的自信心。
例：在家裡，用傢俱、枕頭、毯子等物品來創造讓孩子爬行通關的環境。也可以用這些物品或地面的瓷磚來訓練平衡、跳躍等等。
寶媽寶爸們都學會了嗎？
下班過後抽出一些時間
讓你的孩子動起來吧！
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