通過看舌頭顏色，望舌形，辨舌苔等發現潛藏的健康隱患。
方法/步驟
1
望舌色
舌色分為哪幾種?
舌色是指舌質(舌的本體)的顏色，
不是舌苔(舌面上的一層苔狀物)的顏色。
舌質正常顏色為光潤的淡紅色。
一般來說，
分為淡紅、淡白、暗紅、紫、青等，
其中除了淡紅色為正常的舌色外，
其餘都是身體有病變的顏色。
淡白舌表示什麼?
淡白舌的舌體比正常舌頭顏色淺淡，
是陽氣虛弱、氣血不足的表現。
陽氣虛弱，導致氣血不滋潤，
表現到舌頭上就是舌色淡白，
常見於陽虛、血虛體質的人。
這類人通常食慾不好、發育不良，
抵抗力不強，容易感冒、貧血、疲勞。
紅舌表示什麼?
紅舌的舌體顏色比正常舌的顏色要深一些，
是體內熱氣過盛的表現。
熱氣過盛則氣血活躍，反映於舌質，呈現出紅色。
紅舌多見於熱證的人，
這類人通常自覺體力不錯。
另外，抽菸、飲酒或經常熬夜也會表現為紅舌。
暗紅舌表示什麼?
暗紅舌的舌體顏色比紅舌的顏色更加深紅，
是體內熱氣深重的表現。
熱氣已經深入到人的血液中。
常見於久病、重病的人，多屬於陰虛火旺。
青紫舌表示什麼?
如 果舌體為深紫色，且口乾舌燥，
這多是因為外界的熱邪進入人體，
且比較熾盛，耗損了人體津液，
導致氣血阻塞不暢，
表現到舌頭上為深紫色。
若為淡紫或青紫，
主要是因為體內陰寒之氣過盛，
導致血脈瘀滯，血液循環不暢，
表現到舌頭上為淡紫色。
如果舌頭上有紫色斑點，
那是血瘀的症狀。
2
望舌形
怎麼望舌形?
舌形是指舌的外在輪廓，
望舌形主要包括觀察舌體的蒼老、
嬌嫩、胖大、腫脹、瘦薄、裂紋、齒痕、點刺等。
胖大舌表示什麼?
胖大舌的舌體較正常舌體胖大，
有胖嫩與腫脹之分。
舌體胖大，嬌嫩，色淡，
多屬於脾腎陽虛、津液得不到運化，
陰邪阻滯所致。
舌體腫脹色深紅，
則是心脾熱盛的表現。
通常脾腎陽虛、胃寒、容易喘息者，
多出現胖大舌。
瘦薄舌表示什麼?
瘦薄舌比正常舌體要瘦小而薄，
主要是氣血兩虛和陰血不足。
一般長期食慾不良、發育不良、
貧血或氣弱血虛者容易形成瘦薄舌。
裂紋舌表示什麼?
裂紋舌是指舌面上有明顯的裂溝，
這是由於陰液虧損不能滋潤舌面所致。
舌面暗紅而有裂紋，
多屬於熱氣過盛，損傷津液，
陰精虧損;舌色淡白而有裂紋，
常是血虛不能潤澤舌面所致。
齒痕舌表示什麼?
齒痕舌是指舌體邊緣出現牙齒的痕跡，
多因舌體胖大而受牙齒擠壓所致，
故齒痕舌與胖大舌一樣，
多由脾腎陽虛、氣血虧虛不足，
不能正常濡養舌體所致。
3
望舌苔
為什麼通過舌苔能判斷病情?
舌苔是指舌面上一層苔狀物，
主要是胃氣上潮散佈於舌面的生理反應。
健康人都會有一層薄薄的白色舌苔。
外感病邪可導致舌苔發生變化。
觀察舌苔的變化，
可以判斷病變的情況。
看舌苔包括“形質”和“顏色”兩個方面。
舌有薄苔代表什麼?
薄苔是指透過舌苔能隱約看到舌體，
舌苔薄，表明病情比較輕緩。
在病情發展過程中，
如果舌苔由薄轉厚，
表示邪氣逐漸亢盛，病情惡化。
舌有厚苔表示什麼?
厚苔是指舌體完全被舌苔遮蓋住，
舌苔厚，表明病情比較嚴重。
在病情發展過程中，
如果舌苔由厚變薄，
表明正氣逐漸恢復，病情好轉。
舌有白苔表示什麼?
白苔是臨床最常見的苔色，
通常主表證或寒證。
舌淡苔白，常見於裡寒證;
舌上滿布白苔，猶如白粉堆積於舌上，
多由外感穢濁不正之氣，毒熱內盛所致。
舌有黃苔表示什麼?
黃苔主要是裡證或熱證。
苔色越黃，反映熱邪越重，
淡黃為熱輕，深黃為熱重，
焦黃為熱結(指熱邪聚結而出現的病變)。
此外，陽虛寒溼，或痰飲食積停滯過久，
鬱久則化熱，也會出現黃苔。
舌有灰苔表示什麼?
灰苔主裡證，可見於裡熱證，
亦可見於寒溼證。
若苔灰而潤，則多為寒溼內阻。
苔灰乾燥，則多屬熱熾津傷，或陰虛火旺。
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