現在生活水平都提高了，出行有車接送，吃飯有大魚大肉。所謂凡事有利也有弊，好生活雖然增強了人們的生活質量，但也讓人們容易患上高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”，而這些病又與血管健康息息相關。血管最怕什麼？最怕堵，血管一堵就有大事，甚至有生命危險。因此，提前知道血栓前兆和做好預防工作就尤其重要了。
血栓“報道”前，會給身體發出5個“暗號”，你忽視了嗎？
一：腹部疼痛
當腸靜脈血栓出現時，有可能會為腹部發送“暗號”，其表現就是腹部疼痛。很多人都對這個血栓信號不重視，但腸靜脈血栓若是真的嚴重時，有可能需要進行腸道切除手術，需要引起重視。
二：心跳加快
若是出現血栓，那麼血液的流速自然就會防患，從而加快心跳，使心率上升以此來彌補供血不足的問題。正常成年人的心率一般在每分鐘60~100次。
三：手腳發麻
出現血栓後，血液循環不暢，肢體就可能出現靜脈血栓從而導致手腳發麻、發涼，甚至出現間接性跛行。
四：手腳腫脹
腿和手臂是靜脈血栓形成的重要部位，當血栓阻擋了血液循環時，就可能形成腫脹狀，特別是久坐時，這種現象特別嚴重，有可能有手腳發麻的併發症。
五：胸悶胸痛
當肺血栓阻礙了通道氣流出入時，肺葉就難以通過血液獲得充足的氧份供應，從而出現胸悶胸痛的症狀。另外，胸悶和胸痛也可能是肺癌和心絞痛的前兆。
想要血液通常不粘稠，不形成血栓，請做好這5點
走路預防血栓
每天進行一萬步的步行，有利於改善血液循環，促進血液中雜質的代謝。只需堅持3個月，就能夠明顯的改善血液循環和血栓形成。
化栓蔬菜——番茄
據研究發現，番茄中富含果酸，能夠降低膽固醇從而達到預防高血脂的效果。同時，它還有增強血管柔韌性、降血壓、抗癌等多種效果。
建議每天食用1~2個番茄。
化栓堅果——核桃
核桃中富含不飽脂肪酸和精氨酸，有減輕動脈硬化和預防高血糖高血脂等功效。中年人或絕經婦女建議每週至少吃5~10顆核桃，有助於保護心血管。
化栓法
這個方法在醫學上被稱為“踝泵練習”，通過伸縮踝關節來如同“泵”一樣促進下肢體的血液循環，從而達到預防血栓形成的功效。
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