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拥有又白又嫩又光滑的脸，是很多女人的追求和心愿。优优自己也是从“黑煤炭”到“小白花”的，在这里跟大家分享一下我的做法，总有一些事是适合你的，坚持做就对了。
白嫩光滑是从内而外的
1. 皮肤的性质有很大一部分是遗传决定的，这也是为什么有的人什么也不做，皮肤就光滑细腻（优优有个大学同学就是这样的，每天就拍个爽肤水，皮肤还是白嫩细腻，叫人羡慕呀）。所以，美白总是有个限度的，看看你胳膊内侧靠近腋窝位置的肤色或者是耳后靠近耳根的皮肤颜色，就是你所能达到的最白的肤色了。
2. 三分护肤，七分内调。皮肤的状态很多都是身体内部反映出来的。优优高中之前一直有便秘的问题，皮肤就很黑很暗沉没有光泽。大二之后，优优就做了生活习惯上的调整：每天晚上10点上床，看书一小时左右就能入睡了；第二天早上7点起床，先喝一大杯温开水，早餐就是一大杯燕麦牛奶，或者全麦面包和牛奶，按时吃早餐真的一天都元气满满。生活习惯调整之后，便秘的问题解决了，身体状态也好很多；然后会喝VC泡腾片、蜂蜜水，上学的时候没有很方便的条件，上班以后就喝鲜柠檬加蜂蜜泡水啦。另外还会吃VC片和胶原蛋白。
这里要强调一下，VC片不要多吃，长期！大量！服用是不好的。我只按药瓶标示用量吃，没有自己多加量，并且在连续服用了一个月后就停一个月再服用。
3. 饮食上也是多加注意的，多吃水果蔬菜、少油腻。当然啦，多运动也是好的，只是优优比较懒比较宅，运动比较少。之前一段时间坚持做瑜伽、控制饮食，不仅瘦了，而且皮肤透亮、还紧致。
要白嫩，先防晒
1. 防晒！一年四季都要做防晒！
a. 选择适合自己的防晒霜，我是混油肤质，所以一般选择乳液质地的，清爽不闷痘；护肤步骤结束后先涂防晒，然后再继续下面的上妆流程（如果没有，就自动省略吧）。
b. 最好的防晒方式就是：少出门！哈哈，调皮一下。最好的方式是全副武装，不让皮肤暴露在阳光下。遮阳帽、防晒衣、遮阳伞、长衣长裤等等都要武装好，尽量缩短在室外的时间吧。每年夏天，我为了自己黑的慢一点，依然穿着长袖，然后有一次和我们办公室最白的女生比胳膊，果然比过她了。所以能忍住的，把自己遮起来吧，比防晒霜来得暴力干脆又见效。
护肤对症下药
想要脸蛋白嫩光滑，也需要有好的产品。护肤讲求的是对症下药，没有很大的年龄分界，适合自己就最好。但对于每个年龄层来说，肌肤补水和保湿都是基础的功课，应该使用大力度的。
补水保湿的方式有很多，日常护肤过程中的水、乳、精华、面霜根据自己的肤质选择，精华一定要选好的；面膜每周2-3次即可，不需要使用太多，选择面膜也不需要很多花里胡哨的功能，保湿补水的功能强大就好。护肤步骤是后续的基础哦，千万不要偷懒！
- 接下来就是美白产品，在使用产品之前先看成分，使用的时候不能贪快贪多，因为这些成分的功效有些是不能大量使用的。有些可能会致敏，如Va，有些可能刚开始用会不耐受，如烟酰胺，有些会使角质层变薄，如果酸。一定要正确、适量使用。
有几款优优用过的，还有身边朋友使用过的，感觉效果不错的美白产品，列出来供大家参考：
烟酰胺：
玉兰油小白瓶
欧莱雅prox系列
欧莱雅雪颜系列
理肤泉臻白
宝拉新生美白精华
sk2 环彩臻皙精华（小灯泡）
高浓度熊果苷：
肌研美白精华
雪肌精美白精华
倩碧淡斑精华 （间苯二酚 水杨酸）
果酸：
AH果酸系列
宝拉果酸焕肤
HR升华精华液（传明酸）
希思黎采美系列 （vc）
抗老早做准备
一般来说，做好防晒和抗老准备，皮肤老化、出现干纹、细纹的速度会慢一些。比较常见的方式就是口服，以及抗老精华。
抗糖/抗老化产品：这个口碑比较好的就是POLA的抗糖化口服液，个人觉得25岁以后再开始用就可以；日常也可以服用葡萄籽、蔓越莓等等。
精华：精华是非常重要的，有很多口碑不错的产品，优优自己也用过。根据自己的实际情况选择功效，同一时间段同事使用的精华不要超过3种，因为过多的精华叠加，皮肤会不耐受的，用的多吸收不了也没用啊。
下面列出精华产品供大家参考：
雅诗兰黛ANR精华小棕瓶：夜间修护真的很好用，第二天早上皮肤滑滑嫩嫩的。
资生堂红妍肌活精华（红腰子）：维护皮肤稳定状态
科颜氏维C精华：抗老精华，张雨绮也推荐了呢。
娇韵诗双萃精华：林允也在用的
娇兰黄金复原蜜：身边的同事用过，很不错哦
以上成分我使用过的有杜鹃花酸、Vc、熊果苷、杏仁酸、烟酰胺。效果都很好，感兴趣我可以一个一个告诉你。
省时省力不省钱——医美
现在医美的技术也很发达，激光焕肤、果酸焕肤、美白针等等，提醒大家一定要去正规机构咨询体验哦。
想要皮肤白嫩光滑，也是需要持之以恒的，养成小习惯，日复一日终会有效果哒！愿我们在美白路上越走越远~
有问题随时留言评论，优优和大家一起交流。关注优优了解更多的实用变美好方法哟~
优优美作
有两种方法：1.现代化妆，能使人达到上述效果；2.通过体育锻炼，例如练瑜伽、气功、广场舞、武术、拳击、游泳等，能从骨子里润泽，面目娇好，容光焕发；3.遇事宽容，与人为善，知足常乐，心态要好；若一时达不到，可学会调整，这是你人生提高生活质量的要法；调整也简单，平常放不下的，自我暗示不放下有碍健康，想开点，看远点。心静气自华，想不美都难！
舌动非不生5406
我自己是这样做的，每天喝开水，好多年不碰任何饮料，出门必定防晒，多吃对皮肤好的水果，我一般都是吃苹果，因为苹果不寒不热，所以适合所有人。还有蔬菜，像西红柿，茄子，白萝卜这些都是润肤的，平时吃的很多。太阳天必定打伞。所以皮肤基本很好，比同龄人都算不错。
